Так ми вже влаштовані, що всі наші дії полягають в одній меті — здобути щастя. Іноді шлях до щастя може здаватися заплутаним та складним. Тільки ти думаєш, що в тебе є ключ від щастя, як раптові проблеми накочуються і руйнують усі плани. Як же стати щасливою та вибратися з колеса сірих буднів?
Пропонуємо звернути увагу на кілька порад, які допоможуть тобі змінити себе , стати щасливою та навчитися перебувати в цьому стані довгий час.
Хочу стати щасливою: 10 кроків до успіху
1. Запам'ятай, щастя - це внутрішня робота
Для того, щоб стати щасливою, іноді досить просто налаштуватися на позитив. Побачити усмішку на обличчі когось про кого ти дбаєш — допомагає відчути щастя. Спробуй налаштувати свій фокус на добрі моменти навколо. Прокидаючись щоранку, усміхнися собі у дзеркалі і збережи цей стан до кінця дня.
2. Звернися до друзів
У метушні днів ти давно не спілкувалася з подругами? Невідкладно зателефонуй найдавнішим своїм друзям, про яких давно нічого не чула. Згадай найкращі моменти вашої дружби. Це допоможе тобі стати щасливою та підняти настрій.
3. «Не клади всі яйця в один кошик»
Якщо ти покладатимешся на один збіг обставин або на одну людину, щоб стати щасливою, то будь готова до розчарування. Тобі слід розширити своє коло спілкування та урізноманітнити своє життя . Нові пригоди та знайомства сприяють виділенню достатньої кількості ендорфінів, щоб відчути припливи щастя.
4. Довірся своїй інтуїції
Коли ми діємо врозріз із нашими інстинктами, це може мати неприємні наслідки, від чого нам зазвичай буває сумно. Іди за своєю інтуїцією і дозволь їй привести тебе до людей та речей, які допоможуть тобі стати щасливою. Якщо ти спробуєш розвинути інтуїцію в собі, то день за днем твоє щастя зростатиме.
5. Навчися медитації
Більшість авторів книг на щастя цитують прийоми медитації як потенційний ключ, але більшість людей навіть не в курсі, з чого слід почати. Існує багато навчальної інформації на цю тему, і ти можеш спробувати освоїти самостійно прийоми медитації. Незалежно від техніки, ідея полягає в тому, щоб навчитися правильно медитувати та заспокоювати себе так, щоб відчувати позитив та щастя, усуваючи страх та смуток.
6. Організуй свої думки, щоб стати щасливою
Багато людей схильні відсувати щастя, коли вони завантажені. Якщо тримати все в голові, — важко отримати ту перспективу, якої ти потребуєш. Спробуй скласти списки речей, які здаються занадто великими, щоб упоратися самостійно. Делегуй частину справ тій людині, якій ти довіряєш і не бійся попросити допомоги, коли йдеться про те, щоб стати щасливою.
7. Займися саморозвитком
Щастя не є постійним станом, воно залежить від багатьох факторів і один із способів наповнити своє життя щасливими моментами — саморозвиток . Здавалося б, у чому зв'язок? Але тільки змінюючи себе, ти змінюєш своє життя на краще і вчишся самостійно жити щасливо.
8. Оціни своє життя загалом
Більшість речей, які заважають тобі стати щасливою, — це повсякденні проблеми. Щастя складається з дрібниць, які можуть здатися несуттєвими. Але разом вони мають велике значення. Тому не варто звертати увагу на жорстких гранях свого життя. Навчися радіти з того, що тебе оточує і ти отримаєш удвічі більше.
9. Поважай свої цінності, щоб стати щасливою
Усі ми маємо систему цінностей — спосіб, за допомогою якого ми орієнтуємося в житті, що змушує нас почуватися доброю людиною. Коли ти чітко знаєш, що працює, а що ні, це робить твоє життя набагато простіше. Запам'ятай, дій завжди, не відходячи від своїх цінностей, навіть коли життя перетворюється на «американські гірки». Зберігай свої цінності, і це допоможе тобі стати щасливою.
10. Стати щасливою допоможуть розваги та відпочинок
Іноді ми так сильно поринаємо у вирішення повсякденних проблем, що забуваємо виділяти час на веселощі. І якщо ти ставишся до такого типу людей, то спробуй запланувати певні дні у календарі для відпочинку та розваг. А також, не забувай щодня привносити у своє життя трохи веселих моментів, щоб завжди залишатись у піднесеному настрої та відчувати почуття щастя.
Часом буває важко почуватися щасливою людиною, але не варто думати, що з тобою щось не так. Ми всі проходимо різні фази в житті, і деякі люди більш щасливі за своєю природою, а хтось менше. Не порівнюй себе з іншими, істина полягає усередині кожного з нас. Дотримуйся вищеперелічених порад і ти неодмінно зможеш стати щасливою!
