У житті кожного з нас настає момент, коли ми усвідомлюємо, що потрапили в колесо одноманітності "робота - дім - робота". І нічого нового не відбувається, стає нудно і здається, що змінити такий стан речей складно, адже не кидати ж роботу, яка загалом займає більшу частину вашого часу. Сірі будні викликають лише депресивні стани та відчуття, що нічого не хочеться, ніщо вже не тішить. Як же вирватися з цього виру урізноманітнити своє життя і змусити все вирувати навколо?
Адже від цього залежить багато чого, якщо не все. Коли ми впадаємо в депресію, ми впливаємо на своїх близьких, стосунки натягуються, не ладнаються, і в якийсь момент, як за принципом доміно, починає навалюватись гора проблем.
Пропонуємо Вам 10 простих правил, які однозначно змінять вас та допоможуть вам урізноманітнити своє життя.
Як урізноманітнити своє життя? Прості правила
Від вас не потрібно жодних радикальних змін, просто прийміть для себе 10 правил, які не складно виконувати:
Правило 1
Прокидаючись вранці, вітайте себе в дзеркалі широкою щирою посмішкою. Спочатку це може здатися складним, робіть через силу і через час ви самі не помітите, як це увійде у звичку. Усміхайтеся перехожим, йдучи на роботу, посміхніться похмурому колезі, директору. Посмішка є сильним індикатором щастя. Коли людина щаслива – вона посміхається. Але цей механізм працює і у зворотний бік. Цей принцип було відкрито у 80-х роках і підтверджено низкою досліджень у цій галузі. Тому - Усміхайтеся частіше!
Правило 2
Надавайте допомогу незнайомому перехожому. Дати кілька монет тому, хто просить, перевести стареньку через дорогу, допомогти малюкові, що втратився в супермаркеті, знайти маму і т.д. Це звичайно може зробити хтось інший з оточуючих і неодмінно такі знайдуться, але почніть робити це для себе, як правило, наприклад, одна добра справа на день.
Правило 3
Зателефонуйте дуже далекому родичу, з яким давно не спілкувалися і все не було часу на дзвінок. Поговоріть з ним, поділіться новинами зі свого життя, скажіть теплі слова та побажання, вибачтеся, що довго не дзвонили. Домовитеся спілкуватися раз на тиждень чи місяць.
Правило 4
Сходіть із сім'єю в цирк, театр чи оперу, навіть якщо ви цього ніколи не робили. Ви обов'язково відкриєте для себе нові почуття.
Правило 5
Займіться спортом разом із чоловіком (дружиною).
Правило 6
Заплануйте подорож на найближчу відпустку. Нехай це буде щось нове, а не як завжди подорож до бабусі на город. Виберіть вигідний тур, розділіть відпустку на частини, щоб і бабусю не залишити без уваги.
Правило 7
Введіть правило "нової страви" на тиждень. І визначте чергу з приготування вечері. Наприклад, щосуботи – вечеря з новою стравою і члени сім'ї змінюються щотижня. Можна залучити до цього дітей.
Правило 8
Грайте у ігри всією родиною. Наприклад, у гру «Крокодил», «Стікери» чи «Твістер». Немає нічого кращого, ніж граючи урізноманітнити своє життя.
Правило 9
Даруйте подарунки один одному та краще, якщо вони будуть зроблені своїми руками. Можна робити їх разом у вихідний, розповідаючи цікаві історії, що трапилися з кожним серед тижня.
Правило 10
Почніть вивчати іноземну мову , наприклад, французьку, адже це мова кохання. Вивчіть вірш французькою та прочитайте його коханому (коханій).
Ввівши ці нехитрі правила, ви зможете урізноманітнити своє життя і воно перестане бути нудним і сірим. Обов'язково зацікавте приєднатися до вас своїх рідних та вже разом доповнюйте та вигадуйте нові заняття та правила.
Плюси, які ви отримуєте від виконаного, в результаті:
- Поліпшується емоційний стан та здоров'я Ваше та оточуючих;
- Зміцнюються відносини з оточуючими, родичами, друзями;
- Знаходяться нові знайомства – розширюється коло спілкування;
- Освіжаються сімейні стосунки, адже, як відомо, спільна справа поєднує;
- Привноситься новизна у дозвілля;
- Налагоджуються стосунки з дітьми, особливо якщо вони підлітки – вирішуються проблеми з ними;
- Діти починають більше довіряти батькам, прислухатися до їхніх порад;
- Введення таких правил дисциплінує та вчить планувати та розподіляти ваш час.
Таким чином, є багато способів урізноманітнити своє життя і тільки від вас залежить бажання щось змінювати у своєму житті, розвиватися та самовдосконалюватись. Буває дуже складно стати на цей шлях, і часом поштовхом до цього стають труднощі. Цей процес порівняємо з механізмами в психосоматиці, коли ми відчуваємо невисловленість — у нас болить горло , але, висловившись, ми не тільки позбавляємося хвороби, а й навчаємося частіше і вчасно висловлювати свою думку. Проблеми та проблеми варто сприймати як індикатори, що настав час змінювати своє життя.
