Як усе встигати? Це питання нерідко ставлять собі жінки, особливо молоді матусі. Раніше, дивлячись на маму або бабусю в їхніх щоденних турботах, ви навіть подумати не могли, наскільки часом буває складно організувати таку роботу. З боку це виглядало само собою зрозумілим - оладки зранку, накрохмалена сукня, свіжа полуниця з грядочки тощо. Як їм усе це вдавалося і коли вони все встигали?
Побут є невід'ємною частиною нашого життя, чи ти домогосподарка, чи молода мама, чи бізнес-леді. Він не залежить від професії - і актрисам Голлівуду доводиться організовувати свій побут (але там свої нюанси). Що ж робити, коли ні на що не вистачає часу і часто доводиться чимось жертвувати? Як організуватися, щоб усе встигати? І з чого слід почати?
4 простих поради, як усе встигати:
1. визначення мети
Для того, щоб усе встигати, вам необхідно переміститися на початок проблеми і визначитися з цілями в житті, на найближче майбутнє, а також поставити глобальні цілі. Врахуйте, що ваші цілі стосуються тільки особисто вас. Якщо особисті цілі у вас розмиті, то, відповідно, ви жертвуєте і значить, не живете повним життям. Тому вам не вдається все встигати, - ваш час поглинається вашими ж жертвами. Визначте для себе цілі хоча б на найближчий рік.
2. Постановка завдань
Коли мету визначено, вам потрібно вибудувати шлях до цієї мети. Поставте собі низку завдань. Продуктивніше буде, якщо ви все це запишете на аркуші або у своєму смартфоні, проводячи паралельно аналіз ступеня важливості. Маючи чітко поставлені завдання, ви зможете регулювати ваш час і будете все встигати.
3. Створіть чіткі правила
На основі поставлених завдань, створіть суворі правила. Нехай їх буде кілька всього, але вони мають бути непорушними. Саме правила стануть для вас тим внутрішнім законом, який буде вас мотивувати все встигати. У підсумку, перед вами список із цілями, завданнями і правилами. Нехай він буде весь час у вас на виду, наприклад, на холодильнику, щоб нагадувати вам про ваше рішення все встигати відтепер.
4. Розпорядок і план
Коли ви все встигаєте у своєму житті, то ви автоматично зможете перестати спізнюватися. Але для цього потрібен чіткий план дій. Візьміть ще один аркуш і складіть ваш план і розпорядок життя, враховуючи низку чинників, що впливають на вашу ситуацію. Для цього заплющте очі й уявіть своє житло та себе в ньому. Що ви бачите? З чого зазвичай починається ваш день?
Порядок і система (розташування предметів)
Тільки уявіть, що всі ваші речі розташовані, немов іконки на планшеті. Подумки розташуйте їх так, як вам подобається. Визначте для кожної речі своє місце. Робоче місце, тільки для робочих речей, усі документи розкладіть по папках. Якщо потрібно, підпишіть папки, щоб не доводилося шукати все знову і знову. Уявіть багатоповерховий будинок, у якого на квартирах немає номерів і позначень, чия це квартира. Напевно, жити в такому будинку довелося б важко, щовечора підбираючи собі нову квартиру, тому що вчорашня вже зайнята. Погодьтеся, абсурдна ситуація. Також справа йде з предметами і речами в будинку, у всього має бути своя "адреса". За такої організації, ви зможете навести лад у домі і заощадите час на майбутнє для себе, щоб усе встигати.
Щоденні справи та турботи
Складно, коли справи по господарству веде тільки жінка. Мимоволі починаєш почуватися попелюшкою. Щоб уникнути негативу в цьому, спробуйте розподілити домашню роботу і серед домочадців. Найменша допомога зніме напругу у вас і подарує час для інших занять. Наприклад, введіть правило "поїв - помий за собою посуд". Вимити одну тарілку після себе - секунда, а якщо мити тарілки після всіх одному, то ви відчутно втрачаєте зайвий час.
Вороги часу, які заважають вам усе встигати
Найчастіше час летить непомітно, коли ми дивимося телевізор або сидимо в інтернеті. Щоб правильно побудувати витрату часу, слід контролювати перегляд ТБ та інтернету. Для цього найпростіше рішення - це вибрати список улюблених програм і дивитися тільки їх, не відволікаючись на решту або встановити таймер проведення дозвілля в інтернеті.
Для максимальної оптимізації своїх справ складіть розклад на день, тиждень і місяць для занять, які є незмінними у вашому житті та які ви постійно виконуєте. Наприклад, прибирання, прання, приготування їжі, похід по магазинах, догляд за тілом, зачіска і т.д. Ви самі зможете оцінити, як вам вдається після цього все встигати.
Виділяйте час на відпочинок, щоб навчитися все встигати
Звичайно ж, не можна забувати про відпочинок. Важливо не тільки добре відпочивати вночі, а й удень варто робити паузи для відпочинку та перезавантаження. Як не дивно, але не всі вміють або дозволяють собі відпочивати. Добре допомагають у цьому практики медитації і заняття йогою. Навіть 15-хвилинна перерва здатна творити чудеса. А наприкінці робочого тижня необхідно дарувати собі радості відпочинку: романтична подорож, виїзд на природу, прогулянка в парку, зустріч із подругою в спа-салоні. А раз на місяць можна організувати похід до театру або на концерт улюбленої групи. Навіть якщо ви дуже втомилися, такий відпочинок подарує вам більше сил і енергії, ніж пасивне "байдикування" лежачи на дивані.
Вибудувавши пріоритети і склавши алгоритм "від складного до простого", виконувати завдання ви будете у зворотному порядку: від малого до великого, що неодмінно приведе вас до вашої мети і неминучого успіху в житті.
