Підкорювальницею чоловічих сердець по праву прийнято вважати володарку гарної ходи. Щоб виглядати по-королівськи, мало мати розкішну доглянуту зовнішність і носити гарну сукню , жінка повинна вміти правильно ходити і витончено рухатися, тільки тоді її неможливо буде не помітити в натовпі.
Секрети гарної ходи або як треба правильно ходити
Для того, щоб правильно ходити і мати гарну ходу вам не потрібно бути моделлю і крокувати на подіумі. Також ця навичка не обов'язково має бути вироблена з дитинства. Зазвичай батьки прагнуть віддати дівчаток на бальні танці, щоб вони вміли гарно рухатися. Все, що від вас вимагається, це бажання змінитися і навчитися красиво і правильно ходити. А ми поділимося простими секретами гарної ходи.
Як навчитися красиво та правильно ходити?
Абсолютно кожна дівчина може навчитися правильно ходити, виконуючи основні правила.
Правило 1
Перше правило полягає в правильній поставі . Встаньте перед дзеркалом і подивіться, як ви стоїте. Підніміть плечі і відведіть їх назад, а потім опустіть. Лопатки мають бути зафіксовані. Запам'ятайте це положення та намагайтеся утримувати його постійно. Виставте груди, підніміть підборіддя та втягніть живіт. Напружте м'язи сідниць та стегон. Дотримуйтесь цього правила, саме такою має бути початкова поза тіла, щоб ви могли правильно ходити.
Правило 2
Правильне становище ніг. П'ята та носок під час ходьби мають бути на одній лінії. На початку руху спочатку поставте п'яту, переносячи вагу тіла на середину ноги і потім на носок. Акуратно відштовхніться та зробіть новий крок.
Правило 3
Слідкуйте за тим, щоб під час ходьби вперед виступала ваша стопа, а за нею рухався корпус тіла. Бо досить часто трапляється так, що в поспіху наша голова разом з корпусом видається вперед, а ноги відстають. І з боку це виглядає не естетично і часом навіть кумедно.
Правило 4
Контролюйте ширину кроків. Намагайтеся не «насіння» кроками, але й не робити семимільних кроків. Ви будете правильно ходити, якщо почнете дотримуватися ширини кроку, що відповідає довжині вашої стопи.
Правило 5
П'яте правило: не розмахуйте руками під час ходьби і не намагайтеся сховати їх у кишені. Руки повинні рухатись природно в одному ритмі з кроком. Голову тримайте прямо, підборіддя направте трохи вперед, але не задирайте його надто високо.
Правило 6
Обов'язково виконуйте зміцнюючі вправи для спини . Комплекси таких вправ ви знайдете в інших статтях. Вони допоможуть вам підтримувати правильну поставу. Найпростіший спосіб тренування спини – це вправа з книгою. Покладіть книгу на голову і пойдіть кілька хвилин по кімнаті, намагаючись утримати її, щоб книга не впала. Спочатку це буде складно і незвичайно, але згодом ви не тільки вільно і правильно ходитимете, але навіть зможете повертати голову і присідати. Усього кілька тижнів, і ви помітите, як зміниться ваша постава, а за нею і хода. Ви станете набагато стрункішим і навіть відчуєте себе трохи вищим.
Правило 7
Завжди підбирайте правильне взуття. Не купуйте занадто вузькі туфлі , які свідомо доставлять вам дискомфорт під час ходьби. Виберіть нормальну висоту каблука, на якому ви почуватиметеся впевнено і правильно ходитимете з високо піднятою головою, щоб не дивитися без кінця під ноги, боячись спіткнутися.
І, звичайно, щоразу виходячи з дому, не забувайте про гарний настрій та милу посмішку! Адже навіть найкрасивіша хода виглядатиме незграбно, якщо у вас похмурий і замучений вигляд.
