Покорительницей мужских сердец по праву принято считать обладательницу красивой походки. Чтобы выглядеть по-королевски, мало обладать роскошной ухоженной внешностью и носить красивое платье, женщина должна уметь правильно ходить и изящно двигаться, только тогда ее невозможно будет не заметить в толпе.
Секреты красивой походки или как надо правильно ходить
Для того, чтобы правильно ходить и обладать красивой походкой вам не нужно быть моделью и вышагивать на подиуме. Также этот навык не обязательно должен быть выработан с детства. Обычно родители стремятся отдать девочек на бальные танцы, чтобы они умели красиво двигаться. Все что от вас требуется это желание измениться и научиться красиво и правильно ходить. А мы поделимся простыми секретами красивой походки.
Как научиться красиво и правильно ходить?
Абсолютно каждая девушка может научиться правильно ходить, выполняя основные правила.
Правило 1
Первое правило заключается в правильной осанке. Встаньте перед зеркалом и посмотрите на себя, как вы стоите. Поднимите ваши плечи и отведите их назад, а затем опустите. Лопатки должны быть зафиксированы. Запомните это положение и старайтесь удерживать его постоянно. Выставите грудь, поднимите подбородок и втяните живот. Напрягите мышцы ягодиц и бедер. Соблюдайте это правило, именно такой должна быть изначальная поза тела, чтобы вы могли правильно ходить.
Правило 2
Правильное положение ног. Пятка и носок во время ходьбы должны быть на одной линии. При начале движения, сначала поставьте пятку, перенося вес тела на середину ноги и затем на носок. Аккуратно оттолкнитесь и сделайте новый шаг.
Правило 3
Следите за тем, чтобы во время ходьбы вперед выступала ваша стопа, а за ней двигался корпус тела. Потому что, довольно часто случается так, что в спешке наша голова вместе с корпусом выдается вперед, а ноги отстают. И со стороны это выглядит не эстетично и порой даже смешно.
Правило 4
Контролируйте ширину ваших шагов. Старайтесь не «семенить» шагами, но и не делать семимильных шагов. Вы будете правильно ходить, если начнете соблюдать ширину шага, соответствующую длине вашей стопы.
Правило 5
Пятое правило: не размахивайте руками при ходьбе и не пытайтесь спрятать их в карманы. Руки должны двигаться естественно в одном ритме с шагом. Голову держите прямо, подбородок направьте немного вперед, но не задирайте его слишком высоко.
Правило 6
Обязательно выполняйте укрепляющие упражнения для спины. Комплексы таких упражнений вы найдете в других наших статьях. Они помогут вам поддерживать правильную осанку. Наиболее простой способ тренировки спины – это упражнение с книгой. Положите книгу на голову и походите несколько минут по комнате, пытаясь удержать ее, чтобы книга не упала. Сначала это будет сложно и необычно, но со временем вы будете не только свободно и правильно ходить, но даже сможете поворачивать голову и приседать. Всего пара недель, и вы заметите, как изменится ваша осанка, а за ней и походка. Вы станете намного стройнее и даже почувствуете себя немного выше.
Правило 7
Всегда подбирайте правильную обувь. Не покупайте слишком узкие туфли, которые заведомо доставят вам дискомфорт при ходьбе. Выберите нормальную высоту каблука, на котором вы будете чувствовать себя уверенно и будете правильно ходить с высоко поднятой головой, чтобы не смотреть без конца под ноги, боясь споткнуться.
И, конечно, каждый раз выходя из дома, не забывайте о хорошем настроении и милой улыбке! Ведь даже самая красивая походка будет выглядеть неуклюже, если у вас угрюмый и замученный вид.
