Пляжний відпочинок - це один із найулюбленіших і найкращих способів провести літню відпустку і як слід відпочити. Щоліта мільйони туристів з усього світу купують квитки та путівки, і їдуть до моря чи океану, щоб повалятися на розкішному пляжі , поплавати, попірнати і, звичайно, позасмагати. Про те, як правильно засмагати і що потрібно робити, щоб отримати ідеальну, рівну і красиву засмагу йтиметься в цій статті.
Як правильно засмагати: Секрети ідеальної засмаги
Ми звичайно ж знаємо, що засмага не дуже корисна. Але як відмовити собі у задоволенні повернутися з відпустки зі шкірою шоколадного відтінку? Загалом, вирішено: цього літа, як завжди, засмагаємо! Але робимо це з розумом і вчимося правильно засмагати. А саме – швидко, легко і, головне, без шкоди здоров'ю.
Як правильно засмагати: Чому засмага лягає нерівно?
Що ви робите, готуючись до пляжного сезону? Швидше за все, купуєте новий гарний купальник та модне парео. А насправді для того, щоб пляжний сезон пройшов добре і без неприємних сюрпризів у вигляді засмаги плямами, шкіри, що лущиться, і інших не естетичних деталей, потрібно пам'ятати про те, як правильно засмагати і подумати про те, як підготувати свою шкіру.
Насамперед треба пам'ятати, що засмага лягає рівно і гладко на гладку і рівну шкіру. Тому щонайменше за два тижні до відпустки починайте використовувати ніжні скрабуючи засоби для тіла. Тільки без фанатизму! Щодня застосовувати скраби не варто. Достатньо 2-3 рази на тиждень вранці в душі використовувати засіб, куплений у магазині або приготувати домашній скраб самостійно. Головне, щоб він був досить щадним і в жодному разі не викликав пошкодження шкіри, також не варто втирати його з силою.
Вибираючи засіб у магазині, зверніть увагу на його склад. Скраб зазвичай складається з пом'якшувальної основи і абразивних частинок (саме вони виконують функцію, що відлущує). Частинки ці можуть бути синтетичними чи натуральними. Як натуральні абразиви використовуються мелені кісточки різних плодів - наприклад, абрикосів або оливок, кокосова стружка або шкаралупа і т.д. Так ось, улітку косметологи рекомендують використовувати скраби із синтетичними абразивами. Так як вони, на відміну від натуральних, мають менш травмонебезпечну форму.
Можна приготувати скраб у домашніх умовах. Наприклад, такі:
Скраб медово-манний скраб. Підходить власницям чутливої, схильної до подразнень шкіри. Основний інгредієнт такого скрабу – манка. Приготувати засіб дуже легко. Змішайте столову ложку манки зі столовою ложкою рідкого меду. Отриману кашку нанесіть масажними рухами на трохи зволожену шкіру тіла. Особливу увагу приділіть ліктям та колінам. Змийте теплою водою. Скраб м'яко відлущує, живить та зволожує шкіру.
Скраб полунично-оливковий скраб. Ідеальний практично для будь-якого типу шкіри. П'ять-шість ягід полуниці змішайте з двома чайними ложками морської солі та однією столовою ложкою оливкової олії. Отриману суміш нанесіть на шкіру у душі. Наносити засіб треба масажними рухами протягом 3-4 хвилин. Потім скраб змийте водою.
Як правильно засмагати: Чому засмага швидко облазить?
Наша шкіра проходить через свої цикли оновлення, засмаглий епідерміс день за днем злущується, його замінюють молоді, непігментовані клітини. І все ж ви напевно помічали, що іноді засмага облазить дуже швидко. Буквально за пару днів ви з мулатки-шоколадки перетворюєтеся на бліду троянду. Від чого це відбувається? Є теорія, за якою наш тон шкіри багато в чому залежить від дієти.
У 70-ті роки минулого століття вчені дійшли висновку, що за смаглявий відтінок шкіри відповідає бета-каротин - пігмент, який, як і меланін, відкладається в шкірі і може надавати їй жовтуватий відтінок. Однак сьогодні лікарі та косметологи довели: відкладення каротину в шкірі зовсім не має нікого відношення до засмаги, а старанне поїдання моркви не посилює ефект сонячних променів. Навіть навпаки: надмірне вживання каротину може надати засмаги неприродно жовтого відтінку і сприяє тому, що він лягає нерівномірними плямами.
Є й більш відчутні мінуси: натуральні продукти, багаті каротином, зазвичай містять велику кількість вітаміну С. А він у свою чергу пригнічує вироблення меланіну і відповідно знижує здатність шкіри до природної засмаги. Тому, якщо ви хочете правильно засмагати і повернутися з відпустки бронзовими, як антикварна лампа, і продовжити «життя» засмаги після відпустки, не забувайте про підступний вітамін С. Слідкуйте, щоб його доза в раціоні на час активного загоряння і відразу після відпустки була знижена . Не захоплюйтеся цитрусовими, смородиною та настоями із шипшини.
Як правильно засмагати, щоб шкіра довше залишалася засмаглою?
Насамперед — забудьте про засоби та способи, які стимулюють оновлення клітин шкіри. Якщо після відпустки довше хочете зберегти засмагу, не використовуйте пілінги та скраби, що регенерують сироватки та креми. Якщо все ж таки відчуваєте, що шкіра стала щільною, шорсткою і грубою і їй просто необхідно скрабування, використовуйте як скраб кавову гущу. Нанесіть її на очищене від косметики обличчя і залиште на 10-15 хвилин. Після цього змийте теплою водою.
Така процедура, з одного боку, м'яко і делікатно очистить шкіру від частинок, що ороговіли, а з іншого боку, надасть засмаглій шкірі смаглявий відтінок. Хоча в наш час набагато простіше підтримати природну засмагу за допомогою засобів автозагара.
Як правильно використовувати сонцезахисний засіб?
Насамперед уважно вивчіть етикетку. В ефективному сонцезахисному засобі мають бути і фізичні, і хімічні фільтри. Фізичні фільтри захищають шкіру від UVB-променів, тобто від опіків, а хімічні фільтри захищають шкіру від UVA-променів, тобто від пігментації, новоутворень – родимок, папілом, а також від онкологічних захворювань та передчасних зморшок.
На етикетці має бути зазначено, що засіб захищає від двох типів променів – UVB та UVA – і що він не містить барвників та парабенів, тобто потенційно алергенних компонентів. Додатково може бути зазначено, для якого типу шкіри засіб призначений, чи є водостійким і через який час його необхідно оновлювати.
Пам'ятайте, що після розкриття упаковки 100% ефективність зберігається протягом року, потім засіб необхідно поміняти на нове. Важливо, щоб температура зберігання не перевищувала 25 ° і засіб не знаходилося під впливом прямих сонячних променів.
Є кілька видів сонцезахисних засобів - креми, спреї, молочко. Все перераховане вище - це різновиди текстур, відповідно, при виборі враховується тип шкіри: наприклад, крем і молочко мають насичену текстуру і підходять для сухої і нормальної шкіри; спрей або флюїд - для комбінованої та жирної.
І не забувайте, що сонцезахисний крем для тіла можна використовувати і для обличчя лише в тому випадку, якщо на упаковці зазначено, що це засіб для обличчя та тіла. Якщо засіб тільки для тіла, можливо, до його складу входять компоненти, які можуть не підійти для більш тонкої шкіри обличчя.
Для того, щоб правильно засмагати, потрібно визначити свій фототип шкіри
Щоб легко, швидко і правильно засмагати, а головне безпечно, треба знати свій фототип шкіри. Визначитись з ним вам допоможе косметолог. Якщо ж поки немає можливості звернутися до фахівців, пройдіть наш експрес-тест (докладніший тест ви можете знайти у «Всесвітній Павутині»).
Експрес-тест на фототип шкіри:
Дайте відповідь на три запитання:
ВАШЕ КОЛІР ВОЛОССЯ?
- А - натуральна блондинка (відтінок волосся дуже світлий, лляний) або рудоволоса (відтінок дуже світлий медовий)
- Б - русяві (світло-русяві, середньо-русяві), світло-каштанові
- В - темно-русяві, темно-каштанові
- Г - чорні
ВАШЕ КОЛІР ОЧЕЙ?
- А - блакитні, сіро-фіалкові
- Б - сірі
- В - темно-сірі, карі (кольори віскі)
- Г - темно-карі
ВАША ШКІРА?
- А — Шкіра бліда, тонка, ніжна, здається прозорою, можуть бути ластовиння.
- Б — Шкіра світла, ластовиння буває дуже рідко.
- В — Шкіра ближче до смаглявого відтінку.
- Г - Шкіра смуглява, оливкового відтінку.
Якщо у вас більше відповідей А , то ви належите до першого, кельтського фототипу. Шкіра згоряє відразу, але ніколи не темніє. Щоб досягти потрібного відтінку, вам найкраще використовувати автозагар, а від сонця оберігатися засобами з найвищим ступенем захисту.
Якщо у вас більше відповідей Б , то ви належите до другого, нордичного фототипу. Ваша шкіра іноді набуває золотистого відтінку, але ризик сонячних опіків все ж таки великий. Вам потрібно засмагати поступово, залишаючись щодня на сонці по 10-15 хвилин. На початку відпустки використовуйте засіб із високим фактором захисту (SPF 50+), потім можете його поступово знижувати.
Якщо у вас більше відповідей , то ви ставитеся до третього, європейського фототипу. Смаглявий відтінок ваша шкіра набуває швидко, сонячні опіки у вас бувають дуже рідко. Але, незважаючи на це, не забувайте про шкоду УФ-променів. Вам підійдуть засоби захисту з SPF 30. І не зловживайте засмагою в перші дні, не залишайтеся на сонці понад 30 хвилин.
Якщо у вас більше відповідей Г , то ваш фототип четвертий, південноєвропейський. Ви просто створені для засмаги. Шкіра ваша засмагає швидко і набуває красивого бронзового відтінку. Але захищати її від прямого сонячного проміння все одно необхідно. Ступінь захисту може бути невисоким — 15 одиниць, але він обов'язковий.
