Пляжний відпочинок - це один із найулюбленіших і найкращих способів провести літню відпустку і як слід відпочити. Щоліта мільйони туристів з усього світу купують квитки і путівки, і їдуть до моря або океану, щоб повалятися на розкішному пляжі, поплавати, попірнати і, звісно, позасмагати. Про те, як правильно засмагати і що потрібно робити, щоб отримати ідеальний, рівний і гарна засмага піде мова в цій статті.
Як правильно засмагати: Секрети ідеальної засмаги
Ми звичайно ж знаємо, що засмага не дуже корисна. Але як відмовити собі в задоволенні повернутися з відпустки зі шкірою шоколадного відтінку? Загалом, вирішено: цього літа, як завжди, засмагаємо! Але робимо це з розумом і вчимося правильно засмагати. А саме - швидко, легко і, головне, без шкоди здоров'ю.
Як правильно засмагати: Чому засмага лягає нерівно?
Що ви робите, готуючись до пляжного сезону? Швидше за все, купуєте новий гарний купальник і модне парео. А насправді для того, щоб пляжний сезон пройшов добре і без неприємних сюрпризів у вигляді засмаги плямами, шкіри, що лущиться, та інших неестетичних деталей, потрібно пам'ятати про те, як правильно засмагати і подумати про те, як підготувати свою шкіру.
Насамперед треба пам'ятати, що засмага лягає рівно і гладко на гладеньку і рівну шкіру. Тому щонайменше за два тижні до відпустки починайте використовувати ніжні скрабувальні засоби для тіла. Тільки без фанатизму! Щодня застосовувати скраби не варто. Досить 2-3 рази на тиждень вранці в душі використовувати засіб, куплений у магазині або приготувати домашній скраб самостійно. Головне, щоб він був досить щадним і в жодному разі не спричиняв пошкодження шкіри, також не варто втирати його з силою.
Вибираючи засіб у магазині, зверніть увагу на його склад. Скраб зазвичай складається з пом'якшувальної основи та абразивних частинок (саме вони виконують відлущувальну функцію). Частинки ці можуть бути синтетичними або натуральними. Як натуральні абразиви використовують мелені кісточки різних плодів - наприклад, абрикосів або оливок, кокосову стружку або шкаралупу тощо. Так ось, у літню пору косметологи рекомендують використовувати скраби з синтетичними абразивами. Оскільки вони, на відміну від натуральних, мають менш травмонебезпечну форму.
Можна приготувати скраб і в домашніх умовах. Наприклад, такі:
Скраб медово-маний скраб. Підходить власницям чутливої, схильної до подразнень шкіри. Основний інгредієнт такого скрабу - манка. Приготувати засіб дуже легко. Змішайте столову ложку манки зі столовою ложкою не рідкого меду. Отриману кашку нанесіть масажними рухами на злегка зволожену шкіру тіла. Особливу увагу приділіть ліктям і колінам. Змийте теплою водою. Скраб м'яко відлущує, живить і зволожує шкіру.
Скраб полунично-оливковий скраб. Ідеальний практично для будь-якого типу шкіри. П'ять-шість ягід полуниці змішайте з двома чайними ложками морської солі та однією столовою ложкою оливкової олії. Отриману суміш нанесіть на шкіру прямо в душі. Наносити засіб треба масажними рухами, протягом 3-4 хвилин. Потім скраб змийте водою.
Як правильно засмагати: Чому засмага швидко облазить?
Наша шкіра проходить через свої цикли оновлення, засмаглий епідерміс день за днем злущується, його замінюють молоді, непігментовані клітини. І все ж ви напевно помічали, що іноді засмага облазить вже дуже швидко. Буквально за кілька днів ви з мулатки-шоколадки перетворюєтеся на бліду троянду. Від чого так відбувається? Є теорія, згідно з якою наш тон шкіри багато в чому залежить від дієти.
У 70-ті роки минулого століття вчені дійшли висновку, що за смаглявий відтінок шкіри відповідає бета-каротин - пігмент, який, так само як і меланін, відкладається в шкірі і може надавати їй жовтуватий відтінок. Однак сьогодні лікарі та косметологи довели: відкладення каротину в шкірі зовсім не має жодного стосунку до засмаги, а старанне поїдання морквини не посилює ефект сонячних променів. Навіть навпаки: надмірне вживання каротину може надати засмазі неприродно жовтого відтінку і сприяє тому, що вона лягає нерівномірними плямами.
Є й більш відчутні мінуси: натуральні продукти, багаті на каротин, як правило, містять велику кількість вітаміну С. А він зі свого боку пригнічує вироблення меланіну і відповідно знижує здатність шкіри до природної засмаги. Тож, якщо ви хочете правильно засмагати і повернутися з відпустки бронзовими, як антикварна лампа, та подовжити "життя" засмаги після відпустки, не забувайте про підступний вітамін С. Слідкуйте, щоб його доза в раціоні на час активної засмаги і відразу після відпустки була знижена. Не захоплюйтеся цитрусовими, смородиною і настоями з шипшини.
Як правильно засмагати, щоб шкіра довше залишалася засмаглою?
Насамперед - забудьте про засоби та способи, які стимулюють оновлення клітин шкіри. Якщо після відпустки якомога довше хочете зберегти засмагу, не використовуйте пілінги та скраби, регенерувальні сироватки та креми. Якщо все ж відчуваєте, що шкіра стала щільною, шорсткою і грубою і їй просто необхідне скрабування, використовуйте як скраб кавову гущу. Нанесіть її на попередньо очищене від косметики обличчя і залиште на 10-15 хвилин. Після чого змийте теплою водою.
Така процедура, з одного боку, м'яко і делікатно очистить шкіру від ороговілих частинок, а з іншого боку, додасть засмаглій шкірі смаглявого відтінку. Хоча в наш час куди простіше підтримати природну засмагу за допомогою засобів автозасмаги.
Як правильно використовувати сонцезахисний засіб?
Насамперед уважно вивчіть етикетку. В ефективному сонцезахисному засобі мають бути і фізичні, і хімічні фільтри. Фізичні фільтри захищають шкіру від UVB-променів, тобто від опіків, а хімічні фільтри захищають шкіру від UVA-променів, тобто від пігментації, новоутворень - родимок, папілом, а також від онкологічних захворювань і передчасних зморшок.
На етикетці має бути зазначено, що засіб захищає від двох типів променів - UVB і UVA - і що він не містить барвників і парабенів, тобто потенційно алергенних компонентів. Додатково може бути зазначено, для якого типу шкіри засіб призначений, чи є він водостійким і через який час його необхідно оновлювати.
Пам'ятайте, що після відкриття упаковки 100%-ная ефективність зберігається протягом року, потім засіб необхідно поміняти на новий. Важливо, щоб температура зберігання не перевищувала 25° і засіб не перебував під впливом прямих сонячних променів.
Зверніть увагу на те, що є кілька видів сонцезахисних засобів - креми, спреї, молочко. Усе перераховане вище - це різновиди текстур, відповідно, під час вибору враховують тип шкіри: наприклад, крем і молочко мають насичену текстуру і підходять для сухої та нормальної шкіри; спрей або флюїд - для комбінованої та жирної.
І не забувайте, що сонцезахисний крем для тіла можна використовувати і для обличчя тільки в тому разі, якщо на пакуванні зазначено, що це засіб для обличчя і тіла. Якщо засіб тільки для тіла, можливо, до його складу входять компоненти, які можуть не підійти для більш делікатної шкіри обличчя.
Для того, щоб правильно засмагати, потрібно визначити свій фототип шкіри
Щоб легко, швидко і правильно засмагати, а головне - безпечно, треба знати свій фототип шкіри. Визначитися з ним вам допоможе косметолог. Якщо ж поки що немає можливості звернутися до фахівців, пройдіть наш експрес-тест (детальніший тест ви можете знайти у "Всесвітній Павутині").
Експрес-тест на фототип шкіри:
Дайте відповідь на три запитання:
ВАШ КОЛІР ВОЛОССЯ?
- А - натуральна блондинка (відтінок волосся дуже світлий, лляний) або рудоволоса (відтінок дуже світлий медовий)
- Б - русяві (світло-русяві, середньо-русяві), світло-каштанові
- В - темно-русяві, темно-каштанові
- Г - чорні
ВАШ КОЛІР ОЧ?
- А - блакитні, сіро-фіалкові
- Б - сірі
- В - темно-сірі, карі (кольору віскі)
- Г - темно-карі
ВАША ШКІРА?
- А - Шкіра бліда, тонка, ніжна, здається прозорою, можуть бути веснянки.
- Б - Шкіра світла, веснянки бувають дуже рідко.
- В - Шкіра ближче до смаглявого відтінку.
- Г - Шкіра смаглява, оливкового відтінку.
Якщо у вас більше відповідей А, то ви належите до першого, кельтського фототипу. Шкіра згорає відразу, але ніколи не темніє. Щоб домогтися потрібного відтінку, вам найкраще використовувати автозасмагу, а від сонця оберігатися засобами з найвищим ступенем захисту.
Якщо у вас більше відповідей Б, то ви належите до другого, нордичного фототипу. Ваша шкіра іноді набуває золотистого відтінку, але ризик сонячних опіків все ж великий. Вам потрібно засмагати поступово, залишаючись щодня на сонці по 10-15 хвилин. На початку відпустки використовуйте засіб із високим фактором захисту (SPF 50+), потім можете його поступово знижувати.
Якщо у вас більше відповідей В, то ви належите до третього, європейського фототипу. Смаглявого відтінку ваша шкіра набуває швидко, сонячні опіки у вас бувають вкрай рідко. Але, незважаючи на це, не забувайте про шкоду УФ-променів. Вам підійдуть засоби захисту з SPF 30. І не зловживайте засмагою в перші дні, не залишайтеся на сонці понад 30 хвилин.
Якщо у вас більше відповідей Г, то ваш фототип - четвертий, південноєвропейський. Ви просто створені для засмаги. Шкіра ваша засмагає швидко і набуває красивого бронзового відтінку. Але захищати її від прямих сонячних променів все одно необхідно. Ступінь захисту може бути невисоким - 15 одиниць, але він обов'язковий.
