Щоб досягти успіху в житті, ви маєте вірити, що успіх до вас прийде. А для цього у вас має бути певний рівень упевненості в собі, щоб прокидаючись зранку, ви могли сказати собі: "Я можу зробити це". Бувають дні, коли ми, починаємо свій ранок із відчуттям дикої впевненості щодо своїх дій, але бувають й інші дні, коли ми почуваємося боязкими, такими, що мають сумніви та песимістично налаштовані. На щастя, питання того, як підвищити самооцінку добре вивчене експертами. І, користуючись прикладами, ми також можемо виокремити для себе важливі аспекти для щоденної поведінки, щоб підвищити самооцінку і стати впевненою та успішною особистістю.
Пропонуємо вам чудову можливість підвищити самооцінку за допомогою вироблення чудових щоденних звичок, яких намагаються дотримуватися дуже впевнені в собі люди.
10 звичок супер упевненої людини, які допоможуть вам підвищити самооцінку
1. Звичка медитувати
Коли ми почуваємося невпевненими, то це може проявлятися незліченними способами. Наше тіло нас не слухає і ми не можемо зосередитися. Ненадійність закрадається, коли ми перестаємо жити в теперішньому моменті. Підвищити самооцінку і набути справжньої впевненості в собі допоможе взяття під контроль свого мозку. Просто почніть медитувати по 5-10 хвилин на день, приводячи думки до ладу.
2. "Думайте в коробці"
Зазвичай ми звикли до того, що нам рекомендують "думати з коробки" - це один зі способів нестандартного мислення, що базується на відомій головоломці. В умові потрібно з'єднати дев'ять точок за допомогою чотирьох прямих ліній, не відриваючи руки, щоб кожна точка перетиналася тільки один раз. Як бачите, єдине рішення цієї головоломки - винести лінії за межі "коробки". Але іноді, коли ви "думаєте в коробці", то під час виконання роботи, яку ви дуже добре знаєте, ви можете відчути себе більш вільно і впевнено. Ця корисна звичка добре допомагає підвищити самооцінку.
3. вивчайте щось нове щодня
Що більше ви знаєте, то впевненішими в собі ви будете. Плюс, навчання - це чудова розвага. Навіть якщо йдеться про випадковий матеріал на тему, коли був винайдений перший монгольф'єр. У знання випадкових фактів є свої вигоди, особливо, якщо ви ерудовані в багатьох дрібницях.
4. Навчайте інших
Діліться своїм досвідом і знаннями. Це допоможе вам почуватися більш реалізованим як людська істота, а також надасть вам відчуття більшої наповненості та підвищить самооцінку, а також ваш рівень довіри.
5. Візьміть під контроль свою кар'єру
Ще одним із чудових способів підвищити самооцінку може стати спроба почати вести особистий блог, у якому ви зможете описувати речі, що надихають вас. У міру зростання блогу зростатиме і ваша впевненість у собі.
6. Фізичні вправи
Кожен знає про переваги регулярних фізичних вправ. Коли ви відчуваєте себе сильними зовні, то це відчуття поширюється і на ваш внутрішній зміст. Виконуючи вправи щодня ви зможете підвищити самооцінку і самоповагу.
7. Висипайтеся
Достатня кількість сну допомагає і вашому тілу, і вашому мозку.
8. Займайтеся благодійністю
Ця звичка працює за принципом: ви, допомагаючи іншим, допомагаєте собі.
9. Спілкування
Створіть навколо себе спільноту людей, які підтримують вас. Навіть якщо це віртуальна спільнота, - наявність соціального племені завжди краща за його відсутність.
10. Будьте допитливими
Завжди шукайте людей, більш досвідчених і розумних, ніж ви. Навчання у них дасть вам можливість підвищити самооцінку і вселить вам потужну впевненість знань.
