Щоб досягти успіху в житті, ви повинні вірити, що успіх до вас прийде. А для цього у вас має бути певний рівень впевненості у собі, щоб прокидаючись вранці, ви могли сказати собі: «Я можу це зробити». Бувають дні, коли ми починаємо свій ранок з відчуттям дикої впевненості щодо своїх дій, але бувають і інші дні, коли ми відчуваємо себе боязкими, які сумніваються і песимістично налаштованими. На щастя, питання того, як підвищити самооцінку добре вивчено експертами. І, використовуючи приклади, ми також можемо виділити для себе важливі аспекти для щоденної поведінки, щоб підвищити самооцінку та стати впевненою та успішною особистістю.
Пропонуємо вам чудову можливість підвищити самооцінку за допомогою вироблення відмінних щоденних звичок, яких намагаються дотримуватись дуже впевнені в собі люди.
10 звичок супер впевненої людини, які допоможуть вам підвищити самооцінку
1. Звичка медитувати
Коли ми почуваємося невпевненими, це може проявляється незліченними способами. Наше тіло нас не слухає, і ми не можемо зосередитися. Ненадійність закрадається, коли ми перестаємо жити зараз . Підвищити самооцінку та знайти справжню впевненість у собі допоможе взяття під контроль свого мозку. Просто почніть медитувати по 5-10 хвилин на день, наводячи думки порядок.
2. "Думайте в коробці"
Зазвичай ми звикли до того, що нам рекомендують "думати з коробки" - це один із способів нестандартного мислення, заснований на відомій головоломці. За умови потрібно з'єднати дев'ять точок за допомогою чотирьох прямих ліній, не відриваючи руки, щоб кожна точка перетиналася лише один раз. Як бачите, єдине рішення цієї головоломки – винести лінії за межі «коробки». Але іноді, коли ви думаєте в коробці, то при виконанні роботи, яку ви дуже добре знаєте, ви можете відчути себе більш вільно і впевнено. Ця корисна звичка добре допомагає підвищити самооцінку.
3. Вивчайте щось нове щодня
Чим більше ви знаєте, тим більш упевненими у собі ви будете. Плюс, навчання - це відмінна розвага. Навіть якщо йдеться про випадковий матеріал на тему, коли було винайдено перший монгольф'єр. Знання випадкових фактів є свої вигоди, особливо, якщо ви ерудовані в багатьох дрібницях.
4. Вчіть інших
Діліться своїм досвідом та знаннями. Це допоможе вам почуватися більш реалізованим як людська істота, а також надасть вам відчуття більшої наповненості та підвищить самооцінку, а також ваш рівень довіри.
5. Візьміть під контроль свою кар'єру
Ще одним з відмінних способів підвищити самооцінку може стати спроба почати вести особистий блог, в якому ви зможете описувати речі, що надихають вас. У міру зростання блогу зростатиме і ваша впевненість у собі.
6. Фізичні вправи
Кожен знає переваги регулярних фізичних вправ. Коли ви почуваєтеся сильними зовні, це відчуття поширюється і ваш внутрішній зміст. Виконуючи вправи кожен день ви зможете підвищити самооцінку та самоповагу.
7. Висипайтеся
Достатня кількість сну допомагає і вашому тілу, і вашому мозку.
8. Займайтеся благодійністю
Ця звичка працює за принципом: ви, допомагаючи іншим, допомагаєте собі.
9. Спілкування
Створіть довкола себе спільноту людей, які підтримують вас. Навіть якщо це віртуальне співтовариство — наявність соціального племені завжди краща, ніж її відсутність.
10. Будьте цікавими
Завжди шукайте людей, досвідченіших і розумніших, ніж ви. Навчання у них дасть вам можливість підвищити самооцінку і вселяє вам потужну впевненість знань.
