Фитнес

Фитнес

Фитнес в жизни девушек играет немаловажную роль. Ну какая девушка не мечтает о подтянутой фигуре? И каждая из вас наверняка сталкивалась с тренировками, кто-то успешно, а кто-то нет. Ведь вовсе не обязательно идти в зал, чтобы обладать красивыми формами. Тренироваться дома можно также эффективно, главное – определить правильные упражнения. Именно поэтому мы подготовили для вас рубрику, которая содержит много полезной информации в этой области.

Вы узнаете, как похудеть и эффективно укрепить мышцы спины, накачать пресс дома; научитесь правильно стоять в планке и держать красивую осанку. Упражнению планка мы посвятили целый цикл статей, ведь это уникальное положение тела, при котором задействуются все группы мышц. Мы поделимся секретами домашнего фитнеса и мифами о тренировках. А специальные комплексы упражнений на разные группы мышц позволят вам превратить тренировку в праздник.