Баланс в жизни: 6 сфер, которые нужно прокачать

Хотите обрести гармонию во всех областях своей жизни? Возможно, вы увлечены карьерой или с головой погрузились в отношения, или заметили ухудшение здоровья, а может, одержимы какой-то идеей? В любом случае, когда мы теряем баланс в жизни, это признак того, что нужно пересмотреть свои приоритеты и выстроить целостную систему.

О том, как установить равновесие в главных сферах жизни читайте в статье. Попробуйте осознать вашу жизнь в балансе и у вас всё получится.

Баланс в жизни: 6 сфер, которые нужно прокачать

Как установить баланс в жизни?

Попробуйте дать оценку состоянию вашей жизни на сегодняшний день. Насколько она гармонична или не сбалансирована. Оценка жизни поможет вам лучше понять вашу ситуацию. Более того, вы сможете увидеть отчёт ваших сильных сторон, что позволит узнать, как вам прожить свою жизнь в полной мере.

Вам потребуется не больше 5 минут, но они могут стать катализатором к новой и захватывающей жизни. Просто выпишите на листке бумаги, чего в вашей жизни много, а на что не хватает сил и времени. Попробуйте обозначить проблему самостоятельно.

Как только вы закончите анализировать, посмотрите на результат, который у вас получился. А мы продолжаем.

Это интересно

6 главных аспектов жизни в балансе

В потоке жизни очень часто случается, что мы, пытаясь достичь определённой задачи, фокусируемся дольше нужного на одной какой-то сфере. В то время как другие области ставим на паузу. Однако всё устроено по иным законам и рано или поздно наше тело даёт чёткий сигнал “Остановись!”.

К примеру, человек погружается с головой в карьеру. Если так долго продолжать, то психическое и физическое здоровье получат серьёзную нагрузку. В итоге такой человек может потерять энергию и мотивацию к продолжению. Впоследствии снизится уверенность в себе, производительность и уровень творческого потенциала.

6 главных аспектов жизни в балансе

Впрочем, не всё так плохо. Периоды упадка сил или простоя можно использовать для пробуждения осознанности. Крайности всегда неустойчивы для поддержания баланса в жизни. А счастливая, здоровая и успешная жизнь приходит только тогда, когда все её области находятся в гармонии.

Потому важно содержать шесть главных аспектов жизни в балансе, чтобы мы могли естественно и оптимально функционировать. О чём же конкретно идёт речь?

1. Физическое здоровье

Представьте, сколько вам нужно энергии, чтобы последовательно достигать целей и желаний. Многие сегодня стараются уделять больше внимания своему физическому здоровью. Помимо ежедневных упражнений стоит обратить внимание на правильное питание и практику медитации.

Регулярные тренировки могут привести к хорошим результатам не только физического состояния, но и психического здоровья. К тому же улучшение здоровья неизбежно приведёт к достижению баланса в жизни.

Совет! Развивайте возобновляемую жизненную энергию. Благодаря правильному питанию, физическим упражнениям и режиму сна, вы сможете удерживать свои силы на максимуме.

Это интересно

2. Семья и близкие отношения


Когда у вас здоровые отношения в семье и с друзьями, – это основа общего успеха и благополучия в вашей жизни. Чтобы сохранить гармоничные отношения, рекомендуется сократить количество времени, проводимое с токсичными людьми. Соответственно увеличивать время для общения с творческими, инициативными и поддерживающими людьми. Только в таком случае вы обретёте баланс в жизни.

Естественно, невозможно абсолютно исключить все контакты с негативными людьми. Тем не менее если отслеживать и не вступать в подобные отношения, безусловно, это принесёт вам пользу и гармонию в жизни.

Совет! Научитесь контролировать свои эмоции. Это позволит вам ладить почти со всеми. Подобная гибкость в общении поможет вам сохранять баланс в жизни при постоянно меняющихся обстоятельствах.

3. Работа и карьера


Для большинства людей карьера является одним из главных приоритетов в жизни. Конечно, это имеет смысл, ведь работа является основным источником дохода для большинства людей.

Крайне важно уметь контролировать процесс, когда вы сосредоточены на росте своей карьеры. С одной стороны, исследования показывают, что стремление человека к своим целям делает его счастливее. Но с другой стороны, всегда есть риск погрузиться в крайности.

Совет! Овладейте искусством самоконтроля. Для этого постоянно повышайте планку, создавая позитивные новые привычки, которые будут поддерживать ваши цели и стремления. Например, техники тайм-менеджмента научат вас всё успевать.

4. Деньги и богатство

Вы, наверняка слышали, что деньги – зло. Это искажённая интерпретация библейской цитаты. На самом деле нормально и естественно желание иметь достаточно денег, чтобы обеспечивать потребности свои и своей семьи (ипотека, обучение, страхование и т. д.).

«Корень всего злого — Любовь к деньгам»Цитата из Библии (1 Тимофею 6:10)

Тем не менее не стоит зацикливаться на деньгах. Вместо этого, сфокусируйте своё внимание на конкретных вещах – услугах, товарах и т.д. Например, если вы занимаетесь торговлей, то предложите людям, что им нужно. В таком случае вы сможете повысить самооценку и получить вознаграждение в виде денег.

Совет! Повышайте уверенность в себе. Это качество необходимо для жизненного баланса. И также ваша уверенность будет работать на вас, и вы сможете позволить себе большую роскошь.

5. Духовное оздоровление

Логичному человеку свойственно доверять только фактам и цифрам. Вместе с тем иногда нам нужно следовать своей интуиции и сердцу.

Независимо от того, верите вы в существование высших сил или нет, духовные практики, такие как медитация, дыхательные упражнения и пение могут помочь нам выйти за пределы логики.

Стоит отметить, что исследования доказывают факт, что люди, верящие в более высокую власть, ощущают себя счастливыми и более удовлетворены своей жизнью.

Совет! Откройте для себя сознательные коммуникации. Это даёт возможность настроиться на других, а также увеличить перспективы жизни в балансе.

6. Развитие интеллекта

Как правило, люди с низким уровнем интеллекта не имеют чётких ориентиров, дисциплины и фокуса. С другой стороны, люди с высоким уровнем интеллекта более динамичные , целеустремлённые и доводят дело до конца.

Совет! Постоянно прокачивайте свой мозг. Это позволит вам получить баланс в жизни самым эффективным образом. Когда вы сосредоточены на качественном развитии своей жизни, у вас будет необходимое время и энергия для развития вашей умственной силы.

6 главных аспектов жизни в балансе

Теперь у вас есть ключи к полной и целостной жизни. Ищите те сферы жизни, которые вам стоит сократить и области, которые вам следует расширить!

После того как вы правильно сбалансируете все 6 аспектов жизни – вы ощутите себя более счастливыми и будете работать и жить умнее, чем когда-либо прежде.

Баланс в жизни является ключом к счастью и успеху. Огромная часть достижения этого баланса приходится на ритуалы в повседневной жизни. К полезным привычкам относятся: правильное питание, ежедневные упражнения, медитация, йога, чтение, ведение дневника успеха, поставка и анализ целей.

Новая жизнь ждёт тебя!

Подпишись на наш TELEGRAM
Там всегда классные посты и лучшие статьи с сайта!
Открыть