Часто, мешкаючи життя в сім'ї, виявляється, що ми нічого не знаємо про своїх близьких, живемо не разом, а поряд. Через різну низку причин ми втрачаємо взаєморозуміння з рідними. Так буває, але все можна виправити. У цій статті представлені три простих вправи, які допоможуть вам зблизитися з рідними та коханими людьми.
Три простих вправи на порозуміння в сім'ї
Сімейні недомовленості та непорозуміння завжди простіше вирішувати всім разом у процесі невимушеної та веселої гри . Спробуйте придивитися до ваших близьких і розібратися в причинах, що привели ваше порозуміння до ситуації, що склалася.
1. Вправа на взаєморозуміння: «Коло добра і ложка дьогтю»
Усі члени сім'ї сідають у коло, посередині ставиться «почесний» стілець. На цей стілець сідають по черзі учасники гри: батько, мама, діти (якщо в сім'ї проживають бабусі, дідусі, тітки, дядьки, вони теж граються). Коли на «почесному» стільці сидить один учасник, всі інші говорять йому слова-подяки за якісь його особисті якості (піклування, трепетне ставлення, строгість, любов, ніжність тощо), які вони найбільше цінують у цій людині. Наприкінці кожен із членів сім'ї, що сидить у колі, говорить про 1 якість, яка не подобається в цій людині. Останній може погодитися з ним і обґрунтувати свою позицію, а може прийняти.
Так, поступово, кожен член сім'ї побуде у центрі уваги всієї сім'ї, дізнається себе позитивні боку і те, що варто переглянути.
Позитивний ефект від вправи:
- підвищує самооцінку кожного члена сім'ї
- дає можливість подивитися на себе та близьких з боку
- розкриває кожного учасника гри.
2. Вправа порозуміння: «Незвичайна анкета»
На окремих листочках пишуться імена всіх членів сім'ї, ці листочки складаються або загортаються так, щоб не можна було прочитати напис і ними наповнюємо коробочку (мішечок, капелюшок). Кожен із членів сім'ї складає самостійно список питань (анкету), який він поставив би відомої особистості – своєму кумиру (будь то кіноактор, відомий письменник чи політик). Далі способом випадкового вибору тягнуться імена учасників гри. Чиє ім'я було витягнуте, тому адресуються заздалегідь складені питання. Цей учасник стає на якийсь час об'єктом уваги всієї родини. Він сідає на стілець обличчям до рідних. Але відповідатиме за нього інший член сім'ї. Це може бути цілеспрямовано обраний член сім'ї, який «відповідає», або таким же випадковим чином може бути витягнуте ім'я того, хто відповідатиме за опонента від його імені. Останній стає за спиною сидячого, кладе йому на плечі руки та відповідає на поставлені запитання так, як на це, на його думку, міг би відповісти опонент. Завдання сидить – спостерігати свої реакції (згоду, незгоду) мовчки, відчувати рідного, який намагається, за великим рахунком, представляти його інтереси. Завдання «допомагаючого», якомога чіткіше уявляти те, що міг би відповісти опонент. Після закінчення інтерв'ю зі «знаменитістю», кожен із учасників відображає свої почуття. Опонент говорить про те, з чим він згоден, а з чим ні і чому.
Так поступово кожен учасник гри побуде у центрі уваги сім'ї та зможе відповісти за свого близького.
Гра цікава тим, що:
- вона досить емоційна, і кожен отримує незабутні почуття
- вона сприяє вмінню розуміти інших, прислухатися до себе та до оточуючих.
3. Вправа порозуміння: «М'яч компліментів»
Як часто ви кажете компліменти в сім'ї? Хтось забуває навіть, що це таке. Настав час згадувати, адже це покращує взаєморозуміння. Просто сідаєте на килимок всі сім'єю на достатній для прокочування м'ячика відстані, говоріть комплімент одному зі своїх рідних і пускаєте в його бік м'яч. Той самий передає м'яч з наступним компліментом далі. Все просто. Але як приємно, коли про тебе говорять добрі речі рідні люди!
Усі ігри взято з практики сімейного консультування. Вони доступні для застосування в домашніх умовах навіть спільно з дітьми віком від 2 років . Кожна вправа випробувана на тренінгу!
