Як врятуватися від спеки влітку і відчути прохолоду

Прекрасно, коли багато важливих подій та заходів відбуваються влітку, наприклад, ваше весілля. Але як врятуватися від спеки влітку , щоб виглядати освіженими? Кумедно, як холодною зимою ми мріємо про тепле літнє сонце, але з приходом літа, нас виснажує спека, і ми шукаємо шляхи вирішення цієї проблеми. Не дуже приємно, коли «пливе» макіяж, волосся втрачає об'єм і тіло покривається вологою пеленою поту.

Легкий шлях врятуватися від спеки влітку – це брати приклад із людей, які живуть у тепліших кліматичних умовах. Жителі півдня знають, як подолати високу температуру і виглядати чудово в літній період. Для цього вам потрібно, залишатися в приміщенні або в тіні в жаркі години дня, носити вільний одяг, застосовувати мінімум макіяжу і пити воду у великій кількості. Пропонуємо вам кілька порад, які допоможуть вам врятуватися від спеки та відчути прохолоду.

Як врятуватися від спеки влітку і відчути прохолоду

Найпростіше, що ви можете зробити, щоб врятуватися від спеки – це покласти ваші засоби для догляду за шкірою в холодильник перед тим, як ви прийматимете душ. Після того, як ви висушите тіло рушником, ви зможете нанести засоби догляду на вашу шкіру і відчуєте легку прохолоду, яка збережеться на якийсь час. А також, ви можете зробити більше, і покласти в холодильник ваші металеві прикраси, перш ніж вдягнути їх. Ювелірні вироби чудово затримають холод на якийсь час, що допоможе вам урятуватися від спеки та створить відчуття прохолоди на шкірі.

Порада 1: Спочатку займіться волоссям

Зазвичай, коли ми збираємося кудись йти, то волосся займаємося в останню чергу. Влітку слід робити навпаки. Прийміть холодний душ і займіться волоссям. Якщо ви сушитимете волосся феном у спеку, то можете спітніти. Тому, перш ніж наносити макіяж , зробіть зачіску. Пам'ятайте, що використання термо-приладів може пошкодити ваше волосся. Краще залишити волосся природним: якщо у вас кучеряве волосся, просто нанесіть засоби для укладання і красиво розправте кучері руками. Якщо коріння волосся у вас схильні до жирності, то застосуйте сухий шампунь, після того як вимиєте і висушите волосся. Це допоможе освіжити ваше коріння і надасть більшого обсягу волоссю. Врятуватися від спеки влітку також допомагають різні варіанти зачісок , при яких волосся зібране нагору так, щоб була відкрита шия.

Порада 2: Використовуйте лише легкі засоби для догляду за шкірою

Секрет у тому, що для того, щоб утримувати шкіру сухою та свіжою, потрібно застосовувати якнайменше косметики. У спеку спробуйте просто освіжати шкіру, протираючи тоніком чи вологими серветками. Тонік, окрім охолодження, відмінно видаляє бруд і жирний блиск з вашої шкіри. Чисті пори - це перше, про що ви повинні подбати влітку. Так як, в іншому випадку, закупорка пір може призвести до неприємностей на шкірі (прищі), внаслідок того, що ви потієте.

В умовах підвищеної вологості варто відмовитися від зволожуючого крему або застосовуйте його тільки в області навколо очей. Скористайтеся гелем для очей, який є легкою формою крему, що зволожує. Гель з екстрактом огірка має охолодний ефект і знімає набряклість.

Якщо у вас суха шкіра, то зволожуючий крем просто потрібний. Вибираючи зволожуючий крем, що підходить для вашої шкіри, зверніть увагу на вміст у ньому ланоліну. Ця речовина сприяє закупорюванню пір, що може перешкоджати процесу потовиділення. Ваша шкіра має дихати для того, щоб регулювати температуру тіла. Відмінно підійде зволожуючий крем, який містить, наприклад, гіалуронову кислоту або гліцерин, який притягує вологу з повітря до шкіри. Але використовуйте його лише за необхідності.

Порада 3: Регулярно застосовуйте термостійкий макіяж

Під сяючим сонцем, макіяж на обличчі цілком може розтанути подібно до морозива. Дотримуючись простих правил, ви зможете врятуватися від спеки і забудете про косметику, що потекла на вашому обличчі.

Як зберегти макіяж влітку в спеку:

Крапково застосовуйте консилер замість вашої основи під макіяж.
Використовуйте пудру. Захисні частинки автозагара у вигляді пудри, чудово вбирають надлишки жиру та забезпечують рівний тон обличчя.
Не переборщіть із декоративною косметикою. Висока температура сприяє природному рум'янцю на щоках, тому не варто додавати ще більше кольору. Нафарбуйте губи легким бальзамом чи блиском.
Пропустіть тіні для повік, тому що вони часто скочуються і течуть за високої температури. Використовуйте кольоровий лайнер для повік, щоб зробити акцент на ваших очах. Жінки в Індії застосовують кольорові лайнери для повік протягом багатьох століть. Це допомагає врятувати від спеки свій макіяж.
Закінчіть макіяж очей водостійкою тушшю.

Порада 4: Носіть вільний одяг, що «дихає»

Важко підібрати одяг, коли стрілка термометра зашкалює та прогноз погоди викликає паніку. Але невелике планування допоможе вам врятуватися від спеки і ви зможете носити щось зручне і красиве.

Запам'ятайте, сукні та спідниці набагато прохолодніше, ніж штани, тому що вони дозволяють повітрю циркулювати та охолоджувати вашу шкіру.
Вибирайте світлий одяг, який відбиває сонячне світло.
Носіть одяг із натуральних дихаючих тканин: бавовни та льону. Уникайте синтетичних тканин, які не пропускають повітря та прилипають до шкіри.
Носіть босоніжки або сандалі , відкритого типу, які дозволяють вашим ногам дихати.

Порада 5: Зберігайте тіло свіжим та сухим

Як тільки ви починаєте пітніти, часто вже важко зупинитися. Щоб зупинити цикл, використовуйте потужний антиперспірант дезодорант, щоб уникнути пітливості або білих слідів на одязі. Також ви можете провести дезодорантом вздовж основи ваших ніг, щоб запобігти ковзанню.
Захистіть шкіру за допомогою сонцезахисного крему. Засмага порушує процеси терморегуляції шкіри. Сонцезахисний крем допоможе врятуватися від спеки, зберегти вашу матову шкіру і захистить від опіків після сонця.
Злегка припудріть області, які мають тенденцію пітніти, такі як декольте та спина. Пудра – це найкращий друг дівчини у спеку. Тонкий шар пудри або кукурудзяного крохмалю на вашому тілі та ногах, поглинає піт і допомагає вам зберегти вашу шкіру сухою.
Як тільки ви відчуєте, що нагріваєтесь і хочете врятуватися від спеки та пітливості, помістіть зап'ястя в холодну воду і проведіть ними по шиї, щоб охолодитись та заспокоїти шкіру.

Врятуватися від спеки допоможе збереження прохолоди протягом дня

Завжди майте з собою комплект: Пляшку води, крислатий капелюх і сонцезахисні окуляри, а також віяло та паперові серветки. Намагайтеся їсти часто, але у малих кількостях. Відмовтеся під час спеки від солодкої та білкової їжі, яка сприяє підвищенню температури та може спричинити метаболічне перевантаження організму. Їжте більше фруктів та овочів, які насичені водою та допомагають вам врятуватися від спеки та зберегти ваше тіло гідратованим та комфортним. Скоротіть споживання солі, алкоголю та кофеїну. Всі ці продукти зневоднюють організм. Кофеїн також стискає кровоносні судини, що перешкоджає здатності тіла охолоджуватися. Замість нього випийте води або енергетичний напій, при надзвичайно високій температурі ці напої заповнюють втрачену рідину, глюкозу та калій.