Чудово, коли багато важливих подій і заходів відбуваються влітку, наприклад, ваше весілля. Але як врятуватися від спеки влітку, щоб виглядати освіженими? Кумедно, як холодною зимою ми мріємо про тепле літнє сонце, але з приходом літа, нас виснажує спека, і ми шукаємо шляхи вирішення цієї проблеми. Не дуже приємно, коли "пливе" макіяж, волосся втрачає об'єм і тіло вкривається вологою пеленою поту.
Легкий шлях врятуватися від спеки влітку - це брати приклад з людей, що живуть у тепліших кліматичних умовах. Жителі півдня знають, як побороти високу температуру і мати чудовий вигляд у літній період. Для цього вам потрібно, залишатися в приміщенні або в тіні в найспекотніші години дня, носити вільний одяг, застосовувати мінімум макіяжу і пити воду у великій кількості. Пропонуємо вам кілька порад, які допоможуть вам врятуватися від спеки і відчути прохолоду.
Як врятуватися від спеки влітку і відчути прохолоду
Найпростіше, що ви можете зробити, щоб врятуватися від спеки - це покласти ваші засоби для догляду за шкірою у холодильник перед тим, як ви будете приймати душ. Після того, як ви висушите тіло рушником, ви зможете нанести засоби по догляду на вашу шкіру і відчуєте легку прохолоду, яка збережеться на якийсь час. А також, ви можете зробити більше, і покласти в холодильник ваші металеві прикраси, перш ніж надіти їх. Ювелірні вироби відмінно затримають холод на якийсь час, що допоможе вам врятуватися від спеки і створить відчуття прохолоди на шкірі.
Порада 1: Спочатку займіться волоссям
Зазвичай, коли ми збираємося кудись іти, то волоссям переймаємося в останню чергу. Влітку слід робити навпаки. Прийміть прохолодний душ і займіться волоссям. Якщо ви сушитимете волосся феном у спеку, то можете спітніти. Тому, перш ніж наносити макіяж, зробіть зачіску. Пам'ятайте, що використання термо-приладів може пошкодити ваше волосся. Краще залишити волосся природним: якщо у вас кучеряве волосся, просто нанесіть засоби для укладання і красиво розправте кучері руками. У разі, якщо коріння волосся у вас схильне до жирності, то застосуйте сухий шампунь, після того, як вимиєте і висушите волосся. Це допоможе освіжити ваше коріння і додасть більшого об'єму волоссю. Врятуватися від спеки влітку також допомагають різні варіанти зачісок, при яких волосся зібране наверх так, щоб була відкрита шия.
Порада 2: Використовуйте тільки легкі засоби для догляду за шкірою
Секрет у тому, що для того, щоб утримувати шкіру сухою і свіжою, потрібно застосовувати якомога менше косметики. У спеку спробуйте просто освіжати шкіру, протираючи тоніком або вологими серветками. Тонік, крім охолодження, відмінно видаляє бруд і жирний блиск з вашої шкіри. Чисті пори - це перше, про що ви повинні подбати влітку. Бо, в іншому разі, закупорка пір може призвести до неприємностей на шкірі (прищі), внаслідок того, що ви потієте.
В умовах підвищеної вологості, варто відмовитися від зволожувального крему або застосовуйте його тільки в області навколо очей. Скористайтеся гелем для очей, який є легкою формою зволожувального крему. Гель з екстрактом огірка має охолоджувальний ефект і знімає набряклість.
Якщо у вас суха шкіра, то зволожувальний крем просто необхідний. Обираючи зволожувальний крем, що підходить для вашої шкіри, зверніть увагу на вміст у ньому ланоліну. Ця речовина сприяє закупорюванню пор, що може перешкоджати процесу потовиділення. Ваша шкіра повинна дихати для того, щоб регулювати температуру тіла. Чудово підійде зволожувальний крем, що містить, наприклад, гіалуронову кислоту або гліцерин, який притягує вологу з повітря до шкіри. Але використовуйте його тільки в міру необхідності.
Порада 3: Регулярно застосовуйте термостійкий макіяж
Під блискучим сонцем, макіяж на обличчі цілком може розтанути подібно до морозива. Дотримуючись простих правил, ви зможете врятуватися від спеки і забудете про косметику, що потекла на вашому обличчі.
Як зберегти макіяж влітку у спеку:
- Точково застосовуйте консилер замість вашої основи під макіяж.
- Використовуйте пудру. Захисні частинки автозасмаги у вигляді пудри, прекрасно вбирають надлишки жиру і забезпечують рівний тон обличчя.
- Не переборщіть із декоративною косметикою. Висока температура сприяє природному рум'янцю на ваших щоках, тому не варто додавати ще більше кольору. Нафарбуйте губи легким бальзамом або блиском.
- Пропустіть тіні для повік, тому що вони часто скочуються і течуть при високій температурі. Використовуйте кольоровий лайнер для повік, щоб зробити акцент на ваших очах. Жінки в Індії застосовують кольорові лайнери для повік протягом багатьох століть. Це допомагає врятувати від спеки свій макіяж.
- Закінчіть макіяж очей водостійкою тушшю.
Порада 4: Носіть вільний "дихаючий" одяг
Важко підібрати одяг, коли стрілка термометра зашкалює і прогноз погоди викликає паніку. Але невелике планування допоможе вам врятуватися від спеки і ви зможете носити щось зручне і красиве.
- Запам'ятайте, сукні та спідниці набагато прохолодніші, ніж штани, адже вони дають змогу повітрю циркулювати й охолоджувати вашу шкіру.
- Обирайте світлий одяг, який відбиває сонячне світло.
- Носіть одяг із натуральних дихаючих тканин: бавовни та льону. Уникайте синтетичних тканин, які не пропускають повітря і прилипають до шкіри.
- Носіть босоніжки або сандалі, відкритого типу, які дають змогу вашим ногам дихати.
Порада 5: Зберігайте тіло свіжим і сухим
- Щойно ви починаєте пітніти, часто вже важко зупинитися. Щоб зупинити цикл, використовуйте потужний дезодорант антиперспірант, щоб уникнути пітливості або білих слідів на одязі. Також ви можете провести дезодорантом уздовж основи ваших ніг, щоб запобігти ковзанню.
- Захистіть вашу шкіру за допомогою сонцезахисного крему. Засмага порушує процеси терморегуляції шкіри. Сонцезахисний крем допоможе врятуватися від спеки, зберегти вашу шкіру матовою і захистить від опіків після сонця.
- Злегка припудріть ділянки, які мають тенденцію потіти, такі як декольте і спина. Пудра - це найкращий друг дівчини у спеку. Тонкий шар пудри або кукурудзяного крохмалю на вашому тілі та ногах, поглинає піт і допомагає вам зберегти вашу шкіру сухою.
- Щойно ви відчуєте, що нагріваєтеся і хочете врятуватися від спеки та пітливості, помістіть зап'ястя в холодну воду і проведіть ними по шиї, щоб охолодитися і заспокоїти шкіру.
Врятуватися від спеки допоможе збереження прохолоди протягом дня
Завжди майте з собою комплект: Пляшку води, крислатий капелюх і сонцезахисні окуляри, а також віяло і паперові серветки. Намагайтеся їсти часто, але в малих кількостях. Відмовтеся під час спеки від солодкої та білкової їжі, яка сприяє підвищенню температури та може спричинити метаболічне перевантаження організму. Їжте більше фруктів та овочів, які насичені водою і допомагають вам врятуватися від спеки та зберегти ваше тіло гідратованим і комфортним. Скоротіть споживання солі, алкоголю та кофеїну. Усі ці продукти зневоднюють організм. Кофеїн також стискає кровоносні судини, що перешкоджає здатності тіла охолоджуватися. Замість нього випийте води або енергетичний напій, при надзвичайній високій температурі ці напої заповнюють втрачену рідину, глюкозу і калій.
