Целюліт не є жиром, хоча багато хто так думає. Коли в нашому організмі виникає дисбаланс підшкірно-жирового шару, шкіра утворює невеликі горбки і вм'ятини, зазвичай звані "апельсиновою кіркою" або целюлітом. Саме тому до проблеми целюліту схильні не тільки люди з надмірною, а й з нормальною вагою і навіть худі люди. Справжні причини виникнення целюліту не встановлені. Водночас відомо, що спосіб життя, дієта, гормони і навіть генетика впливають на його появу.
Целюліт вважається загадкою для багатьох: дехто не має проблем із ним, але помічаючи його перші прояви, ми шукаємо способи якомога швидше прибрати целюліт. Пропонуємо Вам ознайомитися, як прибрати целюліт за допомогою доступних натуральних засобів.
5 натуральних засобів, які допоможуть вам прибрати целюліт
1. Сила каєнського перцю
Каєнський перець може допомогти не тільки прибрати целюліт, але також допоможе вам позбутися зайвої ваги. Він підвищує обмін речовин і кровообіг, виводить токсини і природним чином зігріває тіло зсередини. Застосовувати його досить легко. Просто розбавте сік одного свіжовичавленого лимона склянкою теплої води. Додайте чайну ложку дрібно натертого імбиру і дві чайні ложки порошку каєнського перцю. Добре перемішайте і приймайте двічі на день. Пропийте цей курс протягом одного або двох місяців, а потім зробіть паузу на місяць і знову продовжте курс лікування. Щойно ви досягнете вашої ідеальної ваги й тону шкіри, продовжуйте пити один або два рази на тиждень.
2. Кава, кава і ще раз кава
Позитивний вплив меленої кави на здоров'я був неодноразово доведено. Якщо пити каву регулярно, то це збільшує циркуляцію крові, що зі свого боку допомагає зберегти шкіру і тіло здоровими. Ви також можете застосовувати каву як скраб для видалення відмерлих клітин шкіри. Для цього вам потрібно змішати 2 столові ложки кокосової олії, 3 столові ложки цукру і чверть склянки мелених кавових зерен. Використовуйте цю суміш у невеликих кількостях в ділянках із проявом целюліту два-три рази на тиждень або щодня. Після закінчення просто змийте скраб теплою водою. Зберігати такий скраб потрібно в скляній банці й користуватися ним за потреби, щоб прибрати целюліт у домашніх умовах.
3 Овочі, фрукти та інші продукти в боротьбі з целюлітом
Здорове правильне харчування також допоможе вам прибрати целюліт. Для цього поповніть ваш раціон великою кількістю овочів і фруктів, щоб залишатися здоровим, схуднути і позбутися целюліту. Це зовсім не означає, що вам потрібно виключити все, що ви їсте і повністю змінити свій раціон. За целюліту небажано різко худнути через ризик втрати м'язової маси, а не жиру і целюліту. Вам потрібно просто збільшити кількість зелених овочів, які ви їсте щодня. Крім того, намагайтеся їсти горіхи, оливки і рибу на регулярній основі. Утримайтеся від усього смаженого, продуктів з високим вмістом цукру і солі, а також консервації. Ідеальний варіант - це здорові свіжі продукти.
4. Яблучний оцет
Яблучний оцет є чудовим засобом, щоб прибрати целюліт у домашніх умовах. Він містить кальцій, калій, магній і мінерали. Всі ці елементи допомагають боротися з целюлітом, знижують здуття живота і позбавляють організм від токсинів. Ви можете його споживати як всередину, так і зовні. Для прийому всередину: змішайте чайну ложку меду з двома столовими ложками яблучного оцту. Їжте це щодня 2 рази на день. У разі використання зовні: змішайте дві частини води з однією частиною яблучного оцту, додайте трохи меду і застосуйте суміш до ділянки целюліту. Після того як ви нанесли достатню кількість на уражені ділянки, почекайте 30 хвилин і змийте теплою водою, тільки не гарячою. Проводьте процедуру 2 рази на день, поки не досягнете бажаних результатів.
5. Активність
Звичайно, час не завжди на нашому боці, але, якщо ви бажаєте мати ідеальне тіло, ви просто повинні змінити свій графік. Вам потрібно підібрати такі вправи для областей із целюлітом, які вам сподобаються так, що ви зможете продовжувати виконувати їх довго. Таким чином, якщо ви хочете прибрати целюліт на стегнах, то вам потрібно виконувати вправи для ніг. Спробуйте біг, стрибки, підйом по сходах, їзда на велосипеді та інші вправи, які працюють на м'язи ніг.
Щоб прибрати целюліт з живота, підійдуть нахили, підняття ніг, скручування і багато іншого. Піднімати ноги і крутити тілом дуже просто, ви можете робити це скрізь. Головне думати про це і виконувати спеціально всі ці рухи. Під час прогулянки навколо вашого будинку, візьміть за правило якомога вище піднімати ноги під час ходьби. Ви можете робити скручування навіть сидячи на роботі, в перервах.
Якщо потрібно прибрати целюліт на руках, то спробуйте віджимання, плавання, підтягування тощо. Вагові тренування також багато в чому допомагають. За відсутності потрібних гантелей, можна використовувати звичайні пляшки з водою або щось подібне. Спробуйте виконувати вправи як мінімум 20-30 хвилин на день. Для підтримання пружності шкіри чудово допомагають заняття пілатесом і йогою. Ви можете займатися ними окремо або в поєднанні з іншими видами вправ.
