Часто, проживая жизнь в семье, оказывается, что мы ничего не знаем о своих близких, живём не вместе, а рядом. В силу разного ряда причин мы теряем взаимопонимание с родными. Так бывает, но всё можно исправить. В этой статье представлены три простых упражнения, которые помогут вам сблизиться с родными и любимыми людьми.
Три простых упражнения на взаимопонимание в семье
Семейные недосказанности и недопонимания всегда проще решать всем вместе в процессе непринуждённой и весёлой игры. Попробуйте присмотреться к вашим близким и разобраться в причинах, приведших ваше взаимопонимание к сложившейся ситуации.
1. Упражнение на взаимопонимание: «Круг добра и ложка дёгтя»
Все члены семьи садятся в круг, посредине ставится «почётный» стул. На этот стул садятся по очереди участники игры: отец, мама, дети (если в семье проживают бабушки, дедушки, тёти, дяди — они тоже играют). Когда на «почётном» стуле сидит один участник, все остальные говорят ему слова-благодарности за какие-то его личностные качества (заботу, трепетное отношение, строгость, любовь, нежность и т. п.), которые они наиболее ценят в этом человеке. В конце каждый из членов семьи, сидящий в кругу, говорит об 1 качестве, которое не нравится в этом человеке. Последний может не согласиться с ним и обосновать свою позицию, а может принять.
Так, постепенно, каждый член семьи побудет в центре внимания всей семьи, узнает о себе положительные стороны и то, что ему стоит пересмотреть.
Положительный эффект от упражнения:
- повышает самооценку каждого члена семьи
- даёт возможность посмотреть на себя и близких со стороны
- раскрывает каждого участника игры.
2. Упражнение на взаимопонимание: «Необычная анкета»
На отдельных листиках пишутся имена всех членов семьи, эти листики складываются или заворачиваются так, чтобы нельзя было прочесть надпись и ими наполняем коробочку (мешочек, шляпку). Каждый из членов семьи составляет самостоятельно список вопросов (анкету), который он задал бы известной личности – своему кумиру (будь то киноактёр, известный писатель или политик). Далее, способом случайного выбора тянутся имена участников игры. Чьё имя было вытянуто, тому и адресуются заранее составленные вопросы. Этот участник становится на некоторое время объектом внимания всей семьи. Он садится на стул лицом к родным. Но отвечать за него будет другой член семьи. Это может быть целенаправленно выбранный «отвечающим» член семьи, или таким же случайным образом может быть вытянуто имя того, кто будет отвечать за оппонента от его имени. Последний становится за спиной сидящего, кладёт ему на плечи руки и отвечает на поставленные вопросы так, как на это, по его мнению, мог бы ответить оппонент. Задача сидящего – наблюдать свои реакции (согласие, несогласие) молча, чувствовать родного, который пытается, по большому счёту, представлять его интересы. Задача «помогающего», как можно чётче представлять то, что мог бы ответить оппонент. По окончании интервью со «знаменитостью», каждый из участников отражает свои чувства. Оппонент говорит о том, с чем он был согласен, а с чем нет и почему.
Так постепенно каждый участник игры побудет в центре внимания семьи и сможет ответить за своего близкого.
Игра увлекательна тем, что:
- она довольно эмоциональна, и каждый получает незабываемые чувства
- она способствует умению понимать других, прислушиваться к себе и к окружающим.
3. Упражнение на взаимопонимание: «Мяч комплиментов»
Как часто вы говорите комплименты в семье? Кто-то забывает даже, что это такое. Пора вспоминать, ведь это улучшает взаимопонимание. Просто усаживаетесь на коврик все семьёй на достаточном для прокатывания мячика расстоянии, говорите комплимент одному из своих родных и пускаете в его сторону мяч. Тот же передаёт мяч со следующим комплиментом далее. Всё просто. Но как приятно, когда о тебе говорят хорошие вещи родные люди!
Все игры взяты из практики семейного консультирования. Они доступны для применения в домашних условиях даже совместно с детками от 2 лет. Каждое упражнение опробовано на тренинге!
