Вправа планка - одна з найефективніших вправ для преса, яка користується популярністю у всьому світі. У статті ви дізнаєтесь про всі тонкощі тренування.
Вправи
Гімнастика для обличчя важлива, як і для тіла! Увімкніть фейсфітнес у свій розпорядок дня з 5 простими вправами і результат не змусить чекати.
Коли вам не вдається викроїти трохи часу на похід у спортзал, виправити ситуацію допоможуть домашні вправи на дивані. З їх допомогою ви легко повернете...
Напередодні літа всім нам хочеться мати красиве підтягнуте тіло. І, перш за все, хочеться приділити увагу плоскому животу та гарним сідницям. Але як...
Коли немає можливості піти до спортзалу, пропонуємо вам цікаве рішення: домашній фітнес разом із дитиною. Комплекс з 6 вправ, завдяки яким ви...
Пропонуємо Вам 6 вправ, які допоможуть зняти напругу у шиї та розслабити м'язи спини. Виконуйте їх щодня і Ви забудете про біль у шиї та спині.