Існує безліч різних порад і рекомендацій, як накачати м'язи преса і отримати красивий, плоский живіт. Здебільшого ці...
Вправи «П'ять тибетців» є певною послідовністю з п'яти поз. Декілька тисячоліть цей комплекс вправ називали...
Стояти в планці щодня - це найпростіший і найефективніший спосіб досягти приголомшливих результатів при мінімальній витраті сил. Про всіх...
Вправа планка - одна з найефективніших вправ для преса, яка користується популярністю у всьому світі. У статті ви дізнаєтесь про всі тонкощі...
Гімнастика для обличчя важлива, як і для тіла! Увімкніть фейсфітнес у свій розпорядок дня з 5 простими вправами і результат не змусить чекати.
Сьогодні ми пропонуємо кілька дуже смачних протеїнових коктейлів, які є чудовим доповненням до тренування. Складові цих...