Существует огромное количество разных советов и рекомендаций, как накачать мышцы пресса и получить красивый, плоский живот. В большей части эти...
Упражнения «Пять тибетцев» представляют определенную последовательность из пяти поз. Несколько тысячелетий этот комплекс упражнений называли...
Стоять в планке каждый день - это самый простой и эффективный способ достичь потрясающих результатов при минимальной затрате сил. О всех...
Упражнение планка — одно из самых эффективных упражнений для пресса, которое пользуется популярностью во всем мире. В статье вы узнаете все тонкости...
Гимнастика для лица также важна, как и для тела! Включите фейсфитнес в свой распорядок дня с 5 простыми упражнениями и результат не заставит ждать.
Сегодня мы предлагаем несколько очень вкусных протеиновых коктейлей, которые являются отличным дополнением к тренировке. Составляющие этих...