Очищення водою - один із найпростіших способів звільнити організм від шлаків. Він не потребує особливих фінансових вкладень, легко підлаштовується під будь-який ритм життя і сприяє омолодженню. Усе, що потрібно робити - це пити воду в потрібній кількості та в певний час. Єдина умова - дотримання суворої дієти, щоб не виникала повторна зашлакованість. Щоб бути впевненим у якості того, що Ви п'єте, найкраще скористатися доставкою води. Починати проведення процедури треба з кількох днів, поступово доходячи до одного місяця.
В основу методу покладено вплив рідини на людину. За перші десять хвилин очищається шлунково-кишковий тракт, за півгодини - нирки, а через дві години відбувається розрідження крові. Цього часу достатньо, щоб весь організм відчув водний вплив.
Питне очищення
Метод полягає в тому, щоб випивати необхідну кількість води за добу і при цьому чітко дотримуватися часу прийому рідини. Останню склянку випивають за три-чотири години до того, як Ви плануєте лягти спати. Бажано використовувати очищену, збагачену мінералами воду без добавок. Наприклад, скористатися послугами Ватерклуб. Існує три схеми очищення:
- На три дні. Це суворі розвантажувальні дні. В ідеалі найкраще, щоб у раціоні була присутня тільки рідина. Загальна кількість становить три літри. Допускається робити невеликі перекуси у вигляді яблука, кефіру або гречки. Проводити таке "голодування" потрібно з проміжком у 14 днів.
- На 7 днів. 2,5 літра мінералки за 24 години в поєднанні з вегетаріанською дієтою. Їжа має бути легкою. Частота повторів - 4 рази на рік.
- На місяць. Тут розрахунок норми на добу проводиться, виходячи з маси тіла. На 1 кг ваги береться 30 мл питної води. Обов'язкова супутня дієта. Обмежити, а ліпше повністю виключити шкідливе, жирне та смажене. Обсяг порції на період очищення також бажано зменшити. Рекомендується проводити двічі на рік.
Очищення гарячою водою
Від температури води залежить які саме шкідливі речовини вийдуть з організму. Хімічні речовини під впливом підігрітої рідини швидше розпадаються і легше виводяться. Кров і судини під час такого очищення позбавляються зайвих солей.
Але для такого рівня очищення є обмеження. Воно суворо протипоказане людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Також серед протипоказань наявність каменів, ниркової або печінкової недостатності.
Мінеральне очищення
Мінеральна вода виконує в організмі дві функції одночасно:
- допомагає виводити шкідливі елементи;
- відновлює запас мінералів.
Перед тим, як споживати мінералізовану воду, вивчіть її склад. Надмірна кількість солі негативно позначається на стані суглобів, а велика концентрація вуглекислого газу призведе до проблем зі шлунком. Мінералізація проводиться за кількома схемами:
- Тиждень. Питний режим має такий вигляд. Склянка до їди і через годину після прийому їжі. В останньому випадку краще, щоб мінералка була збагачена магнієм.
- 10 днів. Схема харчування ділиться на дієту і питний режим. Сніданок складається з вівсяної каші, обід - свіжі овочі у вигляді салату, вечеря - яблуко, перевагу віддають зеленим сортам. Рідина надходить у шлунок, як вода і кефір, по одному літру кожного.
- 14 днів і місяць. Різниця в тому, що потрібно випивати по склянці води:
- за 20 хв до прийому їжі - харчування чотириразове (режим на два тижні);
- за півгодини за триразового харчування (місячне очищення).
Підбирайте для себе нейтральні види мінералки, щоб уникнути непотрібних проблем.
