Очищение водой — один из простейших способов освободить организм от шлаков. Он не требует особых финансовых вложений, легко подстраивается под любой ритм жизни и способствует омоложению. Все, что нужно делать — это пить воду в нужном количестве и в определенное время. Единственное условие соблюдение строгой диеты, чтобы не возникала повторная зашлакованность. Чтобы быть уверенным в качестве того, что Вы пьете лучше всего воспользоваться доставкой воды. Начинать проведение процедуры надо с нескольких дней, постепенно доходя до одного месяца.
В основу метода положено воздействие жидкости на человека. За первые десять минут очищается желудочно-кишечный тракт, за полчаса — почки, а через два часа происходит разжижение крови. Этого времени достаточно, чтобы весь организм почувствовал водное воздействие.
Питьевое очищение
Метод заключается в том, чтобы выпивать требуемое количество воды за сутки и при этом четко соблюдается время приема жидкости. Последний стакан выпивается за три-четыре часа до того, как Вы планируете лечь спать. Желательно использовать очищенную, обогащенную минералами воду без добавок. Например, воспользоваться услугами Waterclub. Существует три схемы очищения:
- На три дня. Это строгие разгрузочные дни. В идеале лучше всего, чтобы в рационе присутствовала только жидкость. Общее количество составляет три литра. Допускается делать небольшие перекусы в виде яблока, кефира или гречки. Проводить такую “голодовку” нужно с промежутком в 14 дней.
- На 7 дней. 2,5 литра минералки за 24 часа в совмещении с вегетарианской диетой. Еда должна быть легкой. Частота повторов — 4 раза в году.
- На месяц. Здесь расчет нормы на сутки производится, исходя из массы тела. На 1 кг веса берется 30 мл питьевой воды. Обязательна сопутствующая диета. Ограничить, а лучше полностью исключить вредное, жирное и жареное. Объем порции на период очистки также желательно уменьшить. Рекомендуется проводить два раза в год.
Очищение горячей водой
От температуры воды зависит какие именно вредные вещества выйдут из организма. Химические вещества под воздействием подогретой жидкости быстрее распадаются и легче выводятся. Кровь и сосуды при таком очищении избавляются от лишних солей.
Но для такого уровня очистки есть ограничения. Оно строго противопоказано людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Также среди противопоказания наличие камней, почечной или печеночной недостаточности.
Минеральное очищение
Минеральная вода выполняет в организме две функции одновременно:
- помогает выводить вредные элементы;
- восстанавливает запас минералов.
Перед тем, как потреблять минерализированную воду, изучите ее состав. Избыточное количество соли негативно сказывается на состоянии суставов, а большая концентрация углекислого газа приведет к проблемам с желудком. Минерализация производится по нескольких схемам:
- Неделя. Питьевой режим выглядит так. Стакан до еды и через час после приема пищи. В последнем случае лучше, чтобы минералка была обогащена магнием.
- 10 дней. Схема питания делится на диету и питьевой режим. Завтрак состоит из овсяной каши, обед — свежие овощи в виде салата, ужин — яблоко, предпочтение отдается зеленым сортам. Жидкость поступает в желудок, как вода и кефир, по одному литру каждого.
- 14 дней и месяц. Разница в том, что нужно выпивать по стакану воды:
- за 20 мин до приема пищи — питание четырехразовое (режим на две недели);
- за полчаса при трехразовом питании (месячное очищение).
Подбирайте для себя нейтральные виды минералки, чтобы избежать ненужных проблем.
