Очищення водою - один із найпростіших способів звільнити організм від шлаків. Він не вимагає особливих фінансових вкладень, легко підлаштовується під будь-який ритм життя та сприяє омолодженню. Все, що потрібно робити - це пити воду в потрібній кількості та у певний час. Єдина умова дотримання суворої дієти, щоб не виникала повторна зашлакованість. Щоб бути впевненим у тому, що Ви п'єте найкраще скористатися доставкою води . Починати проведення процедури треба з кількох днів, поступово доходячи до одного місяця.
В основу методу покладено вплив рідини на людину. За перші десять хвилин очищається шлунково-кишковий тракт, за півгодини – нирки, а за дві години відбувається розрідження крові. Цього часу достатньо, щоби весь організм відчув водну дію.
Питне очищення
Метод полягає в тому, щоб випивати потрібну кількість води за добу і при цьому чітко дотримується час прийому рідини. Остання склянка випивається за три-чотири години до того, як Ви плануєте лягти спати. Бажано використовувати очищену, збагачену мінералами воду без добавок. Наприклад, скористатись послугами Waterclub . Існує три схеми очищення:
- На три дні . Це суворі розвантажувальні дні. В ідеалі найкраще, щоб у раціоні була лише рідина. Загальна кількість складає три літри. Допускається робити невеликі перекушування у вигляді яблука, кефіру або гречки. Проводити таку "голодовку" потрібно з проміжком 14 днів.
- На 7 днів . 2,5 літра мінералки за 24 години у поєднанні з вегетаріанською дієтою. Їжа має бути легкою. Частота повторів – 4 рази на рік.
- На місяць . Тут розрахунок норми на добу провадиться, виходячи з маси тіла. На 1 кг ваги береться 30 мл питної води. Обов'язковою є супутня дієта. Обмежити, а краще повністю виключити шкідливе, жирне та смажене. Об'єм порції на період очищення також бажано зменшити. Рекомендується проводити двічі на рік.
Очищення гарячою водою
Від температури води залежить які саме шкідливі речовини вийдуть із організму. Хімічні речовини під впливом підігрітої рідини швидше розпадаються і виводяться легше. Кров і судини за такого очищення позбавляються зайвих солей.
Але для такого рівня очищення є обмеження. Воно суворо протипоказане людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Також серед протипоказання є наявність каменів, ниркової або печінкової недостатності.
Мінеральне очищення
Мінеральна вода виконує в організмі дві функції одночасно:
- допомагає виводити шкідливі елементи;
- відновлює запас мінералів.
Перед тим, як споживати мінералізовану воду, вивчіть її склад. Надмірна кількість солі негативно позначається на стані суглобів, а велика концентрація вуглекислого газу призведе до проблем зі шлунком. Мінералізація проводиться за кількома схемами:
- Тиждень . Питний режим виглядає так. Склянка до їжі і через годину після їди. В останньому випадку краще, щоб мінералка була збагачена магнієм.
- 10 днів . Схема харчування ділиться на дієту та питний режим. Сніданок складається з вівсяної каші, обід – свіжі овочі у вигляді салату, вечеря – яблуко, перевага надається зеленим сортам. Рідина надходить у шлунок, як вода та кефір, по одному літру кожного.
- 14 днів та місяць. Різниця в тому, що потрібно випивати склянку води:
- за 20 хв до їди - харчування чотириразове (режим на два тижні);
- за півгодини при триразовому харчуванні (місячне очищення).
Підбирайте собі нейтральні види мінералки, щоб уникнути непотрібних проблем.
