Так уже ми влаштовані, що всі наші дії полягають в одній меті - знайти щастя. Іноді шлях до щастя може здаватися заплутаним і складним. Тільки-но ти думаєш, що в тебе є ключ до щастя, як раптові проблеми накочуються і руйнують усі плани. Як же стати щасливою і вибратися з колеса сірих буднів?
Пропонуємо звернути увагу на кілька порад, які допоможуть тобі змінити себе, стати щасливою і навчитися перебувати в цьому стані тривалий час.
Хочу стати щасливою: 10 кроків до успіху
1. Запам'ятай, щастя - це внутрішня робота
Для того, щоб стати щасливою, іноді достатньо просто налаштуватися на позитив. Побачити посмішку на обличчі когось, про кого ти дбаєш, - допомагає відчути щастя. Спробуй налаштувати свій фокус уваги на добрі моменти навколо. Прокидаючись щоранку, посміхнися собі в дзеркалі і збережи цей стан до кінця дня.
2. Овернися до друзів
У метушні днів ти давно не спілкувалася з подругами? Невідкладно зателефонуй найдавнішим своїм друзям, про яких давно нічого не чула. Згадай найкращі моменти вашої дружби. Це допоможе тобі стати щасливою і підняти настрій.
3. "Не клади всі яйця в один кошик"
Якщо ти покладатимешся на один збіг обставин або на одну людину, щоб стати щасливою, то будь готова до розчарування. Тобі слід розширити своє коло спілкування і урізноманітнити своє життя. Нові пригоди і знайомства сприяють виділенню достатньої кількості ендорфінів, щоб відчути припливи щастя.
4. Довірся своїй інтуїції
Коли ми діємо всупереч нашим інстинктам, це може має неприємні наслідки, від чого нам зазвичай буває сумно. Йди за своєю інтуїцією і дозволь їй привести тебе до людей і речей, які допоможуть тобі стати щасливою. Якщо ти спробуєш більше розвинути інтуїцію в собі, то день за днем твоє щастя зростатиме.
5. Навчися медитації
Більшість авторів книжок на щастя цитують прийоми медитації як потенційний ключ, але більшість людей навіть не в курсі, з чого слід почати. Існує багато навчальної інформації на цю тему і ти можеш спробувати освоїти самостійно прийоми медитації. Незалежно від техніки, ідея полягає в тому, щоб навчитися правильно медитувати і заспокоювати себе так, щоб відчувати позитив і щастя, усуваючи страх і печаль.
6. Організуй свої думки, щоб стати щасливою
Багато людей схильні відсувати щастя, коли вони завантажені. Якщо утримувати все в голові, - важко отримати ту перспективу, якої ти потребуєш. Спробуй скласти списки речей, які здаються занадто великими, щоб впоратися самостійно. Делегуй частину справ тій людині, якій ти довіряєш, і не бійся попросити допомоги, коли йдеться про те, щоб стати щасливою.
7. Займися саморозвитком
Щастя не є постійним станом, воно залежить від безлічі чинників і один із способів наповнити своє життя щасливими моментами - це саморозвиток. Здавалося б, у чому зв'язок? Але тільки змінюючи себе, ти змінюєш своє життя на краще і вчишся самостійно жити щасливо.
8. Оціни своє життя загалом
Більшість речей, які заважають тобі стати щасливою - це повсякденні проблеми. Щастя складається з дрібниць, які можуть здатися несуттєвими. Але в сукупності вони мають величезне значення. Тому не варто загострювати увагу на жорстких гранях свого життя. Навчися радіти тому, що тебе оточує, і ти отримаєш удвічі більше.
9. Поважай свої цінності, щоб стати щасливою
У всіх нас є система цінностей - спосіб, за допомогою якого ми орієнтуємося в житті, що змушує нас почуватися хорошою людиною. Коли ти чітко знаєш, що працює, а що ні, - це робить твоє життя набагато простішим. Запам'ятай, дій завжди, не відходячи від своїх цінностей, навіть коли життя перетворюється на "американські гірки". Зберігай свої цінності і це допоможе тобі стати щасливою.
10. Стати щасливою допоможуть розваги та відпочинок
Іноді ми так сильно занурюємося у вирішення повсякденних проблем, що забуваємо виділяти час на веселощі. І якщо ти належиш до такого типу людей, то спробуй запланувати певні дні в календарі для відпочинку та розваг. А також, не забувай щодня привносити у своє життя трохи веселих моментів, щоб завжди залишатися в піднесеному настрої і відчувати почуття щастя.
Часом буває важко відчувати себе щасливою людиною, але не варто думати, що з тобою щось не так. Ми всі проходимо різні фази в житті, і деякі люди є більш щасливими за своєю природою, а хтось менш. Не порівнюй себе з іншими, істина полягає всередині кожного з нас. Дотримуйся перерахованих вище порад і ти неодмінно зможеш стати щасливою!
