Часто, проживаючи життя в сім'ї, виявляється, що ми нічого не знаємо про своїх близьких, живемо не разом, а поруч. Через різну низку причин ми втрачаємо взаєморозуміння з рідними. Так буває, але все можна виправити. У цій статті представлено три прості вправи, які допоможуть вам зблизитися з рідними та коханими людьми.
Три прості вправи на взаєморозуміння в родині
Сімейні недомовленості та непорозуміння завжди простіше вирішувати всім разом у процесі невимушеної і веселої гри. Спробуйте придивитися до ваших близьких і розібратися в причинах, що призвели ваше взаєморозуміння до ситуації, що склалася.
1. Вправа на взаєморозуміння: "Коло добра і ложка дьогтю"
Усі члени сім'ї сідають у коло, посередині ставиться "почесний" стілець. На цей стілець сідають по черзі учасники гри: батько, мама, діти (якщо в сім'ї проживають бабусі, дідусі, тітки, дядьки - вони теж грають). Коли на "почесному" стільці сидить один учасник, усі інші кажуть йому слова-подяки за якісь його особистісні якості (турботу, трепетне ставлення, суворість, любов, ніжність тощо), які вони найбільше цінують у цій людині. Наприкінці кожен із членів сім'ї, що сидить у колі, говорить про 1 якість, яка не подобається в цій людині. Останній може не погодитися з ним і обґрунтувати свою позицію, а може прийняти.
Так, поступово, кожен член сім'ї побуде в центрі уваги всієї родини, дізнається про себе позитивні сторони і те, що йому варто переглянути.
Позитивний ефект від вправи:
- підвищує самооцінку кожного члена сім'ї
- дає можливість подивитися на себе і близьких збоку
- розкриває кожного учасника гри.
2. Вправа на взаєморозуміння: "Незвичайна анкета".
На окремих аркушах пишуться імена всіх членів сім'ї, ці аркуші складаються або загортаються так, щоб не можна було прочитати напис, і ними наповнюємо коробочку (мішечок, капелюшок). Кожен із членів сім'ї складає самостійно список запитань (анкету), який він поставив би відомій особистості - своєму кумиру (чи то кіноактор, чи то відомий письменник, чи то політик). Далі, способом випадкового вибору тягнуться імена учасників гри. Чиє ім'я було витягнуто, тому й адресуються заздалегідь складені запитання. Цей учасник стає на деякий час об'єктом уваги всієї родини. Він сідає на стілець обличчям до рідних. Але відповідати за нього буде інший член сім'ї. Це може бути цілеспрямовано обраний член сім'ї, який "відповідає", або таким же випадковим чином може бути витягнуто ім'я того, хто відповідатиме за опонента від його імені. Останній стає за спиною того, хто сидить, кладе йому на плечі руки і відповідає на поставлені запитання так, як на це, на його думку, міг би відповісти опонент. Завдання того, хто сидить, - спостерігати свої реакції (згоду, незгоду) мовчки, відчувати рідного, який намагається, за великим рахунком, представляти його інтереси. Завдання "того, хто допомагає", якомога чіткіше уявляти те, що міг би відповісти опонент. Після закінчення інтерв'ю зі "знаменитістю", кожен з учасників відображає свої почуття. Опонент говорить про те, з чим він був згоден, а з чим ні і чому.
Так поступово кожен учасник гри побуде в центрі уваги сім'ї і зможе відповісти за свого близького.
Гра захоплива тим, що:
- вона досить емоційна, і кожен отримує незабутні відчуття
- вона сприяє вмінню розуміти інших, прислухатися до себе і до оточуючих.
3. Вправа на взаєморозуміння: "М'яч компліментів".
Як часто ви говорите компліменти в родині? Хтось забуває навіть, що це таке. Час згадувати, адже це покращує взаєморозуміння. Просто сідаєте на килимок усією сім'єю на достатній для прокочування м'ячика відстані, говорите комплімент одному зі своїх рідних і пускаєте в його бік м'яч. Той же передає м'яч із наступним компліментом далі. Усе просто. Але як приємно, коли про тебе говорять хороші речі рідні люди!
Усі ігри взяті з практики сімейного консультування. Вони доступні для застосування в домашніх умовах навіть спільно з дітками від 2 років. Кожна вправа випробувана на тренінгу!
