7 советов как повысить женское либидо

Интимная жизнь играет важную роль в нашей жизни, как питание или дыхание. Однако в повседневной рутине мы часто забываем об этом. И как следствие сталкиваемся с негативными последствиями из-за снижения либидо (сексуального влечения). Хотя спектр сексуальных импульсов и фантазий огромен, для полноценной интимной жизни этого бывает недостаточно. Чтобы сохранить баланс интимной жизни большой популярностью пользуются секс-игрушки.

Вообще, товары из сексшопа входят в наш список советов для повышения сексуальности. И мы подробнее рассмотрим это в статье.

Как повысить женское либидо

Причины снижения либидо у женщин

В разные периоды жизни многие женщины сталкиваются с отсутствием или снижением сексуального желания. Причин этому может быть много. Разберём основные.

  • Первая причина заложена в воспитании. Девочек с детства сосредотачивают на том, чтобы быть желанными, а не на собственных желаниях. Внешность становится в приоритете, чтобы привлекать потенциальных партнёров. Таким образом, фокус внимания идёт вовне, а не внутрь себя.
  • Вторая причина снижения либидо может быть заложена в отношениях с партнёром. Мужчины могут чаще инициировать влечение. Тем самым женщинам остаётся мало пространства для настройки и изучения своего желания. Также женщины, балансируя между отношениями, карьерой, детьми и заботами, чаще чувствуют себя истощёнными.
  • Третью причину представляют эмоциональные проблемы, из-за которых секс стоит не на первом месте. Депрессия, тревога, стресс и прошлые сексуальные травмы могут снижать либидо.

Зная причины, вполне можно восстановить или усилить либидо. Порой внесение небольших изменений в повседневную жизнь даёт отличный результат. Например, избавление от вредных привычек, расстановка приоритетов и планирование времени для интимной близости, фокус внимания на спорте и работа над отношениями внутри пары.

7 советов для повышения либидо у женщин

7 советов как повысить либидо у женщин

1. Полюбить своё тело

При недостатке сексуального желания, у женщин развиваются негативные мысли и чувства о своём теле. Например, я толстая, у меня маленькая грудь и т. д. Если вы плохо относитесь к своему телу, скорее всего, вы не захотите делиться им со своим партнёром.

Попробуйте исследовать своё тело. Встаньте перед зеркалом и просто наблюдайте. Не критикуйте своё тело, не ищите слабые стороны, а примите его таким какое есть. Полюбите своё тело, раскройте его красоту. Проделайте это неделю, две, пока не почувствуете изменения. Подобная практика поможет свести негативные мысли и чувства к нейтральной, и впоследствии позитивной позиции. Ощущая себя комфортно в своём теле, вы, скорее всего, почувствуете себя желанной, возбуждённой и захотите заняться сексом.

2. Наладить контакт с партнёром

Низкое либидо у женщины вызывает напряжённость в отношениях. А конфликт может привести к ещё большему снижению желания. Поэтому очень важно открыто и честно общаться с партнёром о своих желаниях. Это поможет ощутить эмоциональную близость и восстановить либидо.

Эмоциональная близость может также переместить фокус с секса на развитие других аспектов отношений (например, рекреационная близость, физическая близость, духовная близость и интеллектуальная близость), обогащая и укрепляя отношения в целом.

Эмоциональная близость повышает сексуальное влечение

3. Мыслить позитивно

Иногда женщины с заниженным либидо попадают в ловушку бесполезных мыслей (например, я не в настроении, я сейчас непривлекательна). Научившись мыслить более позитивно, женщины могут заметить улучшения в самооценке и возбуждении. Ключевым компонентом хорошего секса является позитивное состояние души и наоборот.

4. Важность прикосновений

Часто, при заниженном либидо женщины прекращают все формы близости, включая телесное прикосновение. Уберите установку «всё или ничего». Даже просто держась за руки или обнимаясь, можно ощутить интимность, как при половом акте.

5. Расставляйте приоритеты

Планируя совместное времяпрепровождение, вы помогаете своим отношениям процветать. Помимо повседневных вещей, что вы можете делать вместе, запланируйте время для секса. Это позволит вам войти в правильное состояние ума (фантазировать о сексе, вместо того, чтобы быть застигнутой врасплох в момент чувства стресса или усталости). Проводя время вместе, вы увеличите шансы ощутить близость друг к другу.

6. Творческий подход

Если вы попали в сексуальную рутину, попробуйте разнообразить свою сексуальную жизнь. Смените обстановку, посмотрите вместе эротику или сходите в сексшоп. Рекомендуем изучить ассортимент, который предлагает интернет магазин (сексшоп) «Love toys». Вы наверняка сможете подобрать что-либо для себя. Порой новизна может вновь зажечь чувство желания и повысить либидо.

Интимные игры для повышения либидо

7. Включите осознанность

Приложите усилия, чтобы присутствовать в моменте здесь и сейчас. Начните с простого: посмотрите на своего партнёра, вникните в его запах, потрогайте кожу и волосы, ощутите его без посторонних отвлекающих мыслей. Переориентируйте ваше состояние на переживания вашего партнёра и осознания интимного момента.

Заниженное либидо может быть проблемой, но оно даёт возможность проработать отношение к себе и восстановить связь с вашим партнёром, чтобы укрепить её.

Подпишись на наш TELEGRAM
Там всегда классные посты и лучшие статьи с сайта!
Открыть