Не знаєте, як схуднути до літа? Наші 10 вправ для схуднення всього за 30 хвилин на день допоможуть вам скинути вагу, зміцнити спину, накачати прес і сідниці.
Планка
Пропонуємо основні вправи, які включає в себе ранкове тренування натщесерце. Виконуючи комплекс щодня, ви будете у відмінній формі.
Стояти в планці щодня - це найпростіший і найефективніший спосіб досягти приголомшливих результатів за мінімальної витрати сил. Про всі переваги планки...
Вправа планка - одна з найефективніших вправ для преса, яка користується популярністю в усьому світі. У статті ви дізнаєтеся всі тонкощі тренування...
Напередодні літа, всім нам хочеться мати гарне підтягнуте тіло. І, перш за все, хочеться приділити увагу плоскому животу і красивим сідницям. Але як...
