Способи усунення печії у вагітних: безпечні методи та препарати для майбутніх матерів

Вагітність - особливий час для жінки. Не тільки тому, що під її серцем розвивається маленька істота, це чудовий час очікування і радості, а й тому, що є недуги, які роблять цей особливий період неприємним. Одним із неприємних захворювань вагітних є печія (лат. pyrosis), результат рефлюксного подразнення стравоходу внаслідок підвищення внутрішньошлункового тиску - тиску вагітної матки на шлунок і кишечник, а також гормональних змін.

Печія під час вагітності - досить часте явище. На нього страждає близько половини майбутніх мам на різних термінах.

Способи усунення печії у вагітних: безпечні методи та препарати для майбутніх матерів

Причини печії

Печія виникає, коли м'язи, які відокремлюють стравохід від шлунка, стають частково млявими та розслабленими, що знижує м'язовий тонус у нижньому сфінктері стравоходу, що призводить до рефлюксу їжі та кислого шлункового соку (який містить соляну кислоту і травні ферменти) зі шлунка в стравохід. Соляна кислота шлункового соку подразнює чутливу слизову оболонку, спричиняючи неприємне печіння або відчуття жару у верхній частині шлунково-кишкового тракту (за грудниною), яке поширюється від грудної клітки до горла, та зворотний потік вмісту шлунка. Також часто спостерігається відрижка, кисло-гіркий присмак у роті, іноді блювання.

У другому і третьому триместрі вагітності, що розвивається (набирає вагу і росте дитина), напади печії також можуть посилюватися через сильне збільшення матки, яка розтягує діафрагму, створює тиск і ускладнює "закриття" шлунку.

Способи усунення печії:

поліпшити харчування, виключити їжу, що розслаблюють сфінктер стравоходу (стимулюють секрецію холецистокініну), зокрема жирну, таку, що зумовлює здуття, гостру, смажену, пряну їжу, або міцний чай, каву, колу та інші газовані напої, які містять кофеїн, що посилюють секрецію шлункової кислоти;
варто виключити з меню деякі продукти - блакитний сир, солодощі, шоколад, арахіс, цитрусові, кислі фрукти, соки (наприклад, томатний) і овочі (наприклад, мариновані огірки) та цибулю, продукти з глутаматом натрію;
звісно, всі стимулятори, як-от алкоголь, нікотин і кофеїн, мають бути занесені до "чорного списку";
зменшити швидкість набору ваги, поступовий набір ваги знижує тиск на травну систему;
обмежити велику кількість їжі, особливо з високим вмістом жирів і вуглеводів;
переконайтеся, що ви носите вільний, зручний одяг, який не обтягує талію або живіт, щоб він не тиснув на шлунок і не посилював регургітацію їжі в стравохід;
не дійте швидко і різко, не змушуйте себе, не докладайте надмірних зусиль, не нахиляйтеся;
не поспішайте вставати вранці з ліжка, а полежіть кілька хвилин і спокійно встаньте.

Важливим є коригування харчування і способу життя. Стреси можуть посилити печію, тому їх краще уникати. Від шкідливих звичок також варто відмовитися. Постарайтеся дотримуватися дробового харчування: їсти маленькими порціями 4-6 разів на день, не переїдати, не вживати багато гострого, жирного і солодкого.