Волосся - це те багатство, яким може пишатися кожна дівчина. Недарма в стародавні часи довге густе волосся вважалося ознакою краси. Але чи все нам відомо про ріст волосся? У гонитві за модою або за настроєм ми можемо робити різні стрижки. Однак через деякий час ми сподіваємося прискорити ріст волосся. Також частим буває питання "як стимулювати ріст волосся?" після сезонного випадіння волосся.
Відомо, що в середньому, волосся може рости від 0,5 до 1,7 сантиметра на місяць. Таку оцінку дає Трихологічна спільнота. Однак на швидкість росту волосся впливає безліч різних чинників. Наприклад, чоловіки можуть помітити, що їхнє волосся росте швидше, ніж у жінок. Фактори, що впливають на активний ріст волосся, включають генетику, вік, здоров'я і вагітність.
Кістковий мозок, м'яка речовина всередині кісток, є єдиною частиною тіла, яка росте швидше, ніж волосся. Губи, долоні та стопи позбавлені волосся. В іншому ж наше тіло все вкрите волоссям. І головне призначення волосся - захистити тіло і зберегти його в теплі. А вже потім справа стосується краси.
Давайте ж розберемося в тому, як росте волосся і які чинники впливають на швидкість його росту.
Етапи росту волосся
Люди народжуються з приблизно 5 мільйонами волосяних фолікулів по всьому тілу. Як правило, це маленькі мішечки в шкірі, з яких виростає волосся. Близько 100 000 із цих фолікулів розташовані на шкірі голови. Фолікули овальної форми виробляють дуже кучеряве волосся, тоді як круглі фолікули говорять про пряму структуру волосся.
Як відбувається ріст волосся:
- Кожен фолікул містить волосяний корінь, який складається з клітин білка.
- Оскільки кров циркулює по всьому тілу, вона доставляє кисень і поживні речовини до білкових клітин.
- У міру того, як білкові клітини розмножуються, вони будують волосся, яке проштовхується вгору через шкіру.
- Коли волосся виростає зі шкіри, воно проходить крізь сальні залози. Це допомагає волоссю залишатися м'яким і блискучим.
- На той час, коли волосся стає досить довгим, щоб пройти через шкіру, його можна вважати мертвим. Коли нове волосся росте під ним, то виштовхує мертве волосся зі шкіри. Потім волосся випадає. Це природний цикл росту волосся.
Не всі волосяні фолікули перебувають у дії одночасно. Наприклад, фолікули на шкірі голови будуть рости протягом кількох років, перш ніж стати неактивними протягом певного періоду. Ця неактивна частина циклу росту волосся називається телогеном. У результаті ми втрачаємо близько 50-100 волосин на голові щодня в рамках нормального циклу росту волосся.
Фактори, що впливають на ріст волосся
Волосся у всіх різне, і безліч чинників можуть вплинути на те, як швидко воно росте.
До них належать:
- Генетика: Від наших генів залежить наскільки швидко ростиме наше волосся.
- Пол: Чоловіче волосся росте швидше, ніж жіноче.
- Вік: Волосся росте найшвидше у віці від 15 до 30 років, після чого ріст сповільнюється. Деякі фолікули взагалі перестають працювати, коли ми стаємо старшими. Ось чому в деяких людей втрачається об'єм волосся і спостерігається облисіння.
- Харчування: Хороше харчування має величезне значення для росту і підтримки здорового волосся.
Телогенове випадіння волосся
З випадінням волосся стикається кожен. Однак, що означає телогенове випадіння волосся? Це різновид алопеції (випадіння волосся), пов'язаний із втратою понад 100 волосин, які перебувають у стадії телогена.
Найчастіше телогенове випадіння волосся виникає, коли стрес спонукає коріння волосся входити в телогенову стадію циклу волосся занадто рано. Це може означати, що до 70% волосся шкіри голови випадає протягом приблизно 2 місяців. Зі схожим явищем люди стикалися внаслідок хвороби COVID-19.
За телогенового випадіння волосся волосся лізе жменями. Зазвичай це найпомітніше на шкірі голови, але може вплинути на будь-яку частину тіла.
Загальні причини телогенового випадіння волосся:
- Період пологів
- Висока температура тіла
- Важка інфекція
- Важка хвороба
- Хірургічна операція
- Проблеми роботи щитовидної залози
- Недостатнє споживання білка
Деякі ліки також можуть викликати телогенове випадіння волосся:
- Ретиноїди
- Бета-блокатори
- Блокатори кальцієвих каналів
- Антидепресанти
- Нестероїдні протизапальні препарати, такі як ібупрофен
Телогенове випадіння волосся зазвичай минає саме собою, щойно людина, з'ясувавши причину, усуває її. Дерматологи вважають, що за правильного лікування ріст волосся нормалізується приблизно через 6-8 місяців.
Чи можна прискорити ріст волосся?
За даними Трихологічного співтовариства існує мало доказів того, що використання спеціальних шампунів, маски для волосся або приймання харчових добавок можуть прискорити ріст волосся. Однак ви можете стимулювати ріст волосся шляхом правильного догляду за волоссям.
Способи зміцнення здоров'я волосся
Хороше харчування є важливою частиною здорового росту волосся. Це пов'язано з тим, що жива частина волосини (корінь) отримує свої поживні речовини з крові. Правильне харчування і здорова дієта, що містять фрукти, овочі, зернові з відповідною кількістю жирів, сприятимуть здоров'ю волосся. Крім того, масаж голови дуже добре стимулює ріст волосся шляхом активного припливу крові до коріння волосся.
Продукти, які можуть стимулювати ріст волосся і зміцнювати волосся:
- Риба: У рибі містяться незамінні вітаміни для волосся - омега-3 жирні кислоти, білок, вітамін B12 і залізо. Вживаючи рибу, ви запобігатимете сухості шкіри голови та усунете тьмяний колір волосся.
- Темно-зелені овочі: У них міститься високий рівень вітаміну А і С, які допомагають підтримувати волосся в хорошому стані.
- Бобові: Джерело білка, який прискорює ріст волосся і допомагає зміцнити слабке і ламке волосся.
- Біотин: Відомо, що дефіцит біотину може призвести до ламкості волосся або випадіння волосся. Цільні зерна, печінка, яєчний жовток, соєве борошно і дріжджі містять біотин.
- Горіхи: Це хороше джерело селену, який важливий для здорової шкіри голови. Деякі горіхи також містять альфа-лінолеву кислоту і цинк. Вони допомагають кондиціонувати волосся і запобігають випадінню волосся.
- Молочні продукти з низьким вмістом жиру: Хороші джерела кальцію, який є ще одним ключовим компонентом у рості волосся.
Фактори, які уповільнюють ріст волосся
Волосся у всіх росте з різною швидкістю. І, звісно, багато чинників, як-от генетика, вік або стать мають значення і впливають на швидкість росту волосся. Однак, ми можемо спостерігати і видиме уповільнення росту через певні причини.
Причини, через які волосся повільно росте:
- Сувора дієта
- Розлади харчової поведінки, такі як анорексія або булімія
- Стрес
- Куріння
- Авітаміноз
Отже, ми з'ясували, що волосся росте з фолікулів, які являють собою невеликі мішечки всередині шкіри. У кожному фолікулі міститься волосяний корінь, який складається з білкових клітин. Оскільки кровоносні судини живлять коріння киснем і поживними речовинами, то білки розмножуються і виростають у волосся.
Якщо правильно харчуватися, уникати стресів і на ранній стадії усувати причини, через які може випадати волосся, то можна стимулювати ріст волосся і насолоджуватися його красою.
Звичайно, мало доказів того, що спеціальні шампуні, маски для волосся або олії допоможуть прискорити ріст волосся. Проте дотримання здорової дієти, що містить багато білка, допоможе стимулювати ріст волосся і запобігти випадінню волосся.
