Підкорювачкою чоловічих сердець по праву прийнято вважати володарку красивої ходи. Щоб виглядати по-королівськи, мало володіти розкішною доглянутою зовнішністю і носити гарна сукня, жінка повинна вміти правильно ходити і витончено рухатися, тільки тоді її неможливо буде не помітити в натовпі.
Секрети красивої ходи або як треба правильно ходити
Для того, щоб правильно ходити і володіти красивою ходою вам не потрібно бути моделлю і крокувати на подіумі. Також ця навичка не обов'язково має бути вироблена з дитинства. Зазвичай батьки прагнуть віддати дівчаток на бальні танці, щоб вони вміли красиво рухатися. Усе, що від вас вимагається, - це бажання змінитися і навчитися красиво і правильно ходити. А ми поділимося простими секретами красивої ходи.
Як навчитися красиво і правильно ходити?
Абсолютно кожна дівчина може навчитися правильно ходити, виконуючи основні правила.
Правило 1
Перше правило полягає в правильній поставі. Встаньте перед дзеркалом і подивіться на себе, як ви стоїте. Підніміть ваші плечі і відведіть їх назад, а потім опустіть. Лопатки мають бути зафіксовані. Запам'ятайте це положення і намагайтеся утримувати його постійно. Виставте груди, підніміть підборіддя і втягніть живіт. Напружте м'язи сідниць і стегон. Дотримуйтеся цього правила, саме такою має бути початкова поза тіла, щоб ви могли правильно ходити.
Правило 2
Правильне положення ніг. П'ятка і носок під час ходьби мають бути на одній лінії. На початку руху спочатку поставте п'яту, переносячи вагу тіла на середину ноги і потім на носок. Акуратно відштовхніться і зробіть новий крок.
Правило 3
Слідкуйте за тим, щоб під час ходьби вперед виступала ваша стопа, а за нею рухався корпус тіла. Бо досить часто трапляється так, що в поспіху наша голова разом із корпусом видається вперед, а ноги відстають. І з боку це виглядає не естетично і часом навіть смішно.
Правило 4
Контролюйте ширину ваших кроків. Намагайтеся не "семенити" кроками, але й не робити семимильних кроків. Ви будете правильно ходити, якщо почнете дотримуватися ширини кроку, що відповідає довжині вашої стопи.
Правило 5
П'яте правило: не розмахуйте руками під час ходьби і не намагайтеся заховати їх у кишені. Руки мають рухатися природно в одному ритмі з кроком. Голову тримайте прямо, підборіддя направте трохи вперед, але не задирайте його занадто високо.
Правило 6
Обов'язково виконуйте зміцнювальні вправи для спини. Комплекси таких вправ ви знайдете в інших наших статтях. Вони допоможуть вам підтримувати правильну поставу. Найпростіший спосіб тренування спини - це вправа з книгою. Покладіть книжку на голову і походіть кілька хвилин по кімнаті, намагаючись утримати її, щоб книжка не впала. Спочатку це буде складно і незвично, але з часом ви будете не тільки вільно і правильно ходити, а й навіть зможете повертати голову і присідати. Усього кілька тижнів, і ви помітите, як зміниться ваша постава, а за нею і хода. Ви станете набагато стрункішою і навіть відчуєте себе трохи вищою.
Правило 7
Завжди підбирайте правильне взуття. Не купуйте занадто вузькі туфлі, які свідомо доставлять вам дискомфорт при ходьбі. Виберіть нормальну висоту підборів, на якому ви почуватиметеся впевнено і правильно ходитимете з високо піднятою головою, щоб не дивитися без кінця під ноги, боячись спіткнутися.
І, звісно, щоразу виходячи з дому, не забувайте про гарний настрій і милу посмішку! Адже навіть найкрасивіша хода матиме незграбний вигляд, якщо у вас похмурий і замучений вигляд.
