Целлюлит не является жиром, хотя многие так думают. Когда в нашем организме возникает дисбаланс подкожно-жирового слоя, кожа образует небольшие бугорки и вмятины, обычно называемые «апельсиновой коркой» или целлюлитом. Именно поэтому проблеме целлюлита подвержены не только люди с избыточным, но и с нормальным весом и даже худые люди. Истинные причины возникновения целлюлита не установлены. Вместе с тем известно, что образ жизни, диета, гормоны и даже генетика влияют на его появление.
Целлюлит считается загадкой для многих: некоторые не имеют проблем с ним, но замечая его первые проявления, мы ищем способы как можно скорее убрать целлюлит. Предлагаем Вам ознакомиться, как убрать целлюлит с помощью доступных натуральных средств.
5 натуральных средств, которые помогут Вам убрать целлюлит
1. Сила кайенского перца
Кайенский перец может помочь не только убрать целлюлит, но также поможет вам избавиться от лишнего веса. Он повышает обмен веществ и кровообращение, выводит токсины и естественным образом согревает тело изнутри. Применять его довольно легко. Просто разбавьте сок одного свежевыжатого лимона стаканом теплой воды. Добавьте чайную ложку мелко натертого имбиря и две чайные ложки порошка кайенского перца. Хорошо перемешайте и принимайте дважды в день. Пропейте этот курс в течение одного или двух месяцев, а затем сделайте паузу на месяц и снова продолжите курс лечения. Как только вы достигнете вашего идеального веса и тона кожи, продолжайте пить один или два раза в неделю.
2. Кофе, кофе и еще раз кофе
Положительное влияние молотого кофе на здоровье было неоднократно доказано. Если пить кофе регулярно, то это увеличивает циркуляцию крови, что в свою очередь, помогает сохранить кожу и тело здоровыми. Вы также можете применять кофе как скраб для удаления отмерших клеток кожи. Для этого вам нужно смешать 2 столовые ложки кокосового масла, 3 столовые ложки сахара и четверть стакана молотых кофейных зерен. Используйте эту смесь в небольших количествах в областях с проявлением целлюлита два-три раза в неделю или ежедневно. По окончании просто смойте скраб теплой водой. Хранить такой скраб нужно в стеклянной банке и пользоваться им при необходимости, чтобы убрать целлюлит в домашних условиях.
3. Овощи, фрукты и другие продукты в борьбе с целлюлитом
Здоровое правильное питание также поможет вам убрать целлюлит. Для этого пополните ваш рацион большим количеством овощей и фруктов, чтобы оставаться здоровым, похудеть и избавиться от целлюлита. Это вовсе не означает, что вам нужно исключить все, что вы едите и полностью изменить свой рацион. При целлюлите нежелательно резко худеть из-за риска потери мышечной массы, а не жира и целлюлита. Вам нужно просто увеличить количество зеленых овощей, которые вы едите каждый день. Кроме того, старайтесь есть орехи, оливки и рыбу на регулярной основе. Воздержитесь от всего жаренного, продуктов, с высоким содержанием сахара и соли, а также консервации. Идеальный вариант – это здоровые свежие продукты.
4. Яблочный уксус
Яблочный уксус является отличным средством, чтобы убрать целлюлит в домашних условиях. Он содержит кальций, калий, магний и минералы. Все эти элементы помогают бороться с целлюлитом, снижают вздутие живота и избавляют организм от токсинов. Вы можете его потреблять как внутрь, так и снаружи. Для приема внутрь: смешайте чайную ложку меда с двумя столовыми ложками яблочного уксуса. Ешьте это ежедневно 2 раза в день. При использовании снаружи: смешайте две части воды с одной частью яблочного уксуса, добавьте немного меда и примените смесь к области целлюлита. После того как вы нанесли достаточное количество на пораженные участки, подождите 30 минут и смойте теплой водой, только не горячей. Проводите процедуру 2 раза в день, пока не достигнете желаемых результатов.
5. Активность
Конечно, время не всегда на нашей стороне, но, если вы желаете иметь идеальное тело, вы просто должны изменить свой график. Вам нужно подобрать такие упражнения для областей с целлюлитом, которые вам понравятся так, что вы сможете продолжать выполнять их долго. Таким образом, если вы хотите убрать целлюлит на бедрах, то вам нужно выполнять упражнения для ног. Попробуйте бег, прыжки, подъем по лестнице, езда на велосипеде и другие упражнения, которые работают на мышцы ног.
Чтобы убрать целлюлит с живота подойдут наклоны, поднятие ног, скручивания и многое другое. Поднимать ноги и крутить телом очень просто, вы можете делать это везде. Главное думать об этом и выполнять специально все эти движения. Во время прогулки вокруг вашего дома, возьмите за правило как можно выше поднимать ноги при ходьбе. Вы можете делать скручивания даже сидя на работе, в перерывах.
Если нужно убрать целлюлит на руках, то попробуйте отжимания, плавание, подтягивания и т.д. Весовые тренировки также во многом помогают. При отсутствии нужных гантелей, можно использовать обычные бутылки с водой или нечто подобное. Попробуйте выполнять упражнения как минимум 20-30 минут в день. Для поддержания упругости кожи отлично помогают занятия пилатеса и йоги. Вы можете заниматься ими отдельно или в сочетании с другими видами упражнений.
